Gesunde, strahlende Haut und gepflegte Nägel sind nicht nur eine Frage der Ästhetik

Haut und Nägel sind ein wichtiger Indikator für die allgemeine Gesundheit und den Lebensstil eines Menschen und haben zudem eine Schutzfunktion. Da sie jedoch auch durch Temperaturschwankungen, verschmutzte Luft, Stress, ungeeignete Pflege und bestimmte gesundheitliche Probleme belastet werden, sind konsequente Pflege und richtige Behandlung von entscheidender Bedeutung.

Mirjam Mrhar, Kosmetikerin und Leiterin der Wellnessbereiche in den Thermen Šmarješke und Dolenjske Toplice

Mit der richtigen Hydratation, der Auswahl hochwertiger Produkte und regelmäßigen Pflege-Ritualen können wir die Regeneration von Haut und Nägeln fördern, Schäden vorbeugen und behandeln sowie die Hautalterung verlangsamen. In den Terme Krka helfen wir außerdem mit professionellen Behandlungen und natürlichen Wirkstoffen.

Äußere Einflüsse wie Temperaturschwankungen, Wind, Sonne und trockene Luft in beheizten, unbelüfteten Räumen trocknen die Haut schnell aus, daher ist es sehr wichtig, für eine konstante Hydratation zu sorgen. Austrocknung wird auch durch hormonelle Schwankungen, bestimmte Allergien und gesundheitliche Probleme, Medikamente und eine vitaminarme Ernährung verursacht. Um dies zu verhindern, empfehlen wir, täglich mindestens zwei Liter Flüssigkeit zu trinken (Wasser, ungesüßte Limonade, Kräutertee), eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung zu sich zu nehmen und in die tägliche Routine auch die Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Cremes und Lotionen einzubeziehen.

Wir empfehlen, Ihren Frühlingsurlaub in den Thermen auch für die Pflege zu nutzen. Wir bereiten Ihre Haut auf die Verwöhnung am Strand und auf leichte Kleidung vor – mit gründlicher Reinigung, Peelings und nährenden Gesichts- und Körperbehandlungen. Damit Ihre Haut hydratisiert und genährt ist und dadurch glatt und strahlend wird.

Auf der Haut spiegeln sich oft auch Stress und Sorgen wider – in Form von Rötungen, Akneausbrüchen und Flecken, einem fahlen Teint und geringerer Elastizität. Dagegen wirken wir, indem wir regelmäßig für Entspannung sorgen und Aktivitäten ausüben, die uns Freude bereiten und uns seelische Ruhe zurückgeben.

Ein Besuch in den Wellnessbereichen der Terme Krka kann auch zum Schwimmen und Saunieren genutzt werden, um Entspannung, eine bessere Durchblutung und Entgiftung zusätzlich zu fördern. In den ganzjährig geöffneten Thermal-Außenbecken in den Thermen Dolenjske Toplice und Šmarješke Toplice können Sie zudem die Sonnenstrahlen „einfangen“, damit Ihr Körper auch mit Vitamin D versorgt wird.

In unseren Vitarium-Wellnessbereichen in den Thermen Šmarješke Toplice, Dolenjske Toplice und im Talaso Strunjan bieten wir verschiedene Techniken und Behandlungen für die Pflege von Händen und Füßen an, die die Gesundheit der Nägel unterstützen.

Tipps für die natürliche Nagelpflege zu Hause

Ölbad – zur Stärkung der Nägel

Eine der einfachsten, aber wirksamsten Methoden der natürlichen Nagelpflege ist ein warmes Ölbad.

→ Verwenden Sie Oliven-, Mandel- oder Kokosöl,
→ erwärmen Sie das Öl leicht und tauchen Sie die Nägel 5–10 Minuten darin ein;
→ wiederholen Sie das Bad 2- bis 3-mal pro Woche.

Dieses Ritual nährt die Nägel tiefenwirksam, beugt Brüchigkeit vor und verbessert das Erscheinungsbild der Nagelhaut.

Rizinusöl ist sehr reich an Vitamin E und Fettsäuren, was zur Gesundheit der Nägel beiträgt.

→ Massieren Sie das Öl jeden Abend in die Nägel und die Nagelhaut ein.

Eine sanfte Massage fördert die Durchblutung und das Nagelwachstum.

Natürlicher Peeling für Hände und Nagelhaut

Ein hervorragendes natürliches Peeling für die Hände ist eine Mischung aus Honig und Zucker.

→ Mischen Sie 1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Zucker,
→ massieren Sie die Mischung sanft und langsam in die Hände und um die Nägel ein und
→ spülen Sie sie anschließend mit warmem Wasser ab.

Das Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen, verbessert die Hautstruktur und bereitet sie auf die Anwendung von Ölen und Cremes vor. In den Terme Krka integrieren wir Peelings auch in die Spa-Pediküre.

Natürliche Masken für die Nägel

Eine Maske kann aus Kokosöl und Honig hergestellt werden.

→ Mischen Sie 1 Esslöffel Kokosöl und 1 Teelöffel Honig,
→ tragen Sie die Maske 10 Minuten lang auf die Nägel auf.

Diese Mischung macht die Nageloberfläche weich und regeneriert sie, nährt sie tiefenwirksam und ergänzt als unterstützende Pflege die professionellen Anti-Aging-Handbehandlungen in den Terme Krka.

Ernährung für starke Nägel

Da die Schönheit der Nägel von innen kommt, wird empfohlen, folgende Lebensmittel zu sich zu nehmen:

→ Nüsse (Vitamin E),
→ Eier (Biotin),
→ Fisch wie Lachs und Sardinen (Omega-3),
→ grünes Blattgemüse (Mineralien und Vitamine).

Eine solche Ernährung stärkt die Nägel und reduziert ihre Brüchigkeit.

Vermeidung aggressiver Reinigungsmittel und Chemikalien

Reinigungsmittel trocknen die Haut aus und schädigen die Nägel. Verwenden Sie daher beim Putzen immer Schutzhandschuhe und tragen Sie nach der Arbeit eine natürliche Feuchtigkeitscreme oder etwas Olivenöl auf die Hände auf.

Ganzheitlicher Ansatz für Schönheit und Gesundheit

In den Terme Krka legen wir stets Wert auf einen professionellen ganzheitlichen Ansatz und wissen, dass Schönheit mit Gesundheit, Wohlbefinden sowie körperlichem und geistigem Gleichgewicht verbunden ist. Durch Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil sowie professionelle Pflege und natürliche Inhaltsstoffe erreichen wir gesündere, jugendlichere Haut und schöne, starke Nägel. Unsere Haltung – Respekt vor Wissen, Natur und Mensch – soll auch Sie zu Hause inspirieren.