Otoški grajski vrt s svojimi površinami predstavlja idealno priložnost za človekovo prizemljitev. Ustvarjanje na vrtu sredi zelene narave, grebenje po zemlji in listju z golimi rokami, božanje rastlin, poglobljeno dihanje na svežem, neobremenjenem zraku – vse to je pravi balzam za dandanašnjega človeka, ki se skoraj ne zna več ustaviti. Sprehajanje med gredicami in poslušanje ptičjega petja deluje blagodejno. Ko smo prizemljeni, smo v stiku s sedanjim trenutkom, pomemben je le »tukaj in zdaj«. Počutimo se lahkotno in spočito, imamo jasne misli, po nas se pretakata sveža življenjska energija in zanos, čutimo, da lahko dosežemo vse zastavljene cilje.

Načinov za prizemljitev je veliko, prav pa je, da zase izberemo tistega, ki nam najbolj ustreza. Morda se boste našli v tem – na grajskem vrtu (ali kje drugje v naravi, kjer se počutite varno in udobno) si izberite prostor, ki vas najbolj privlači, ki vam je najbolj všeč. Stojte sproščeno, vaša stopala naj bodo v širini bokov, prsti na nogah usmerjeni naprej. Dihajte sproščeno in poglobljeno, zavedajte se stika stopal s tlemi, pritisnite jih ob tla, hrbtenica in vrat naj bosta prijetno iztegnjena. Bodite stabilni, vzravnani, z rokami ob telesu. Nato zaprite oči in vizualizirajte, kako iz vaših stopal poganjajo globoko v zemljo korenine in za vas iščejo in srkajo energijo Zemlje in jo pošiljajo v vsako celico vašega telesa.

Raziskave so pokazale, da že s pravilnim počasnim dihanjem, vzravnano držo, razširjenim prsnim košem in pozitivno čustveno naravnanostjo v telesu nastane okoli 1300 biokemijskih reakcij, ki vplivajo na nas pozitivno in ki trajajo tudi do 6 ur po opisani aktivnosti. Velja pa tudi v obratni smeri – zakrčene mišice in neugodje lahko še dolgo odzvanjajo znotraj vas in nam povzročajo nevšečnosti. Zato si vzemite čas za dobre stvari in se, ko začutite, da vam »nekaj« manjka, na svoj način povežite z Zemljo in samim seboj.