Giardino del castello – un’opportunità ideale per il radicamento

Il giardino del castello di Otočec, con i suoi spazi, rappresenta un’opportunità ideale per il radicamento dell’uomo. L’attività nel giardino immerso nella natura verde, scavare nella terra e tra le foglie a mani nude, accarezzare le piante, respirare profondamente aria fresca e non inquinata – tutto questo è un vero balsamo per l’uomo di oggi, che quasi non sa più fermarsi. Passeggiare tra le aiuole e ascoltare il canto degli uccelli ha un effetto benefico.

Quando siamo radicati, siamo in contatto con il momento presente; conta solo il “qui e ora”. Ci sentiamo leggeri e riposati, abbiamo pensieri chiari, in noi scorrono energia vitale fresca ed entusiasmo, e sentiamo di poter raggiungere tutti gli obiettivi prefissati.

I modi per radicarsi sono molti, ed è giusto scegliere quello che più ci si addice. Potreste ritrovarvi in questo – nel giardino del castello (o in un altro luogo nella natura dove vi sentite sicuri e a vostro agio), scegliete uno spazio che vi attrae di più e che vi piace maggiormente. State in piedi in modo rilassato, con i piedi alla larghezza dei fianchi e le dita rivolte in avanti. Respirate in modo rilassato e profondo, prendete consapevolezza del contatto dei piedi con il suolo, premeteli a terra, mentre la colonna vertebrale e il collo rimangono piacevolmente distesi. Siate stabili ed eretti, con le braccia lungo il corpo. Poi chiudete gli occhi e visualizzate come dalle vostre piante dei piedi crescano radici in profondità nella terra, che cercano e assorbono l’energia della Terra e la trasmettono a ogni cellula del vostro corpo.

Gli studi hanno dimostrato che già con una corretta respirazione lenta, una postura eretta, un torace espanso e un atteggiamento emotivo positivo, nel corpo si generano circa 1300 reazioni biochimiche che ci influenzano positivamente e che possono durare fino a 6 ore dopo l’attività descritta. Vale anche il contrario: muscoli contratti e disagio possono risuonare a lungo dentro di noi e causarci fastidi. Pertanto, prendetevi del tempo per le cose buone e, quando sentite che vi manca “qualcosa”, connettetevi a modo vostro con la Terra e con voi stessi.