Замковый сад — идеальная возможность для заземления

Замковый сад Оточца со своими площадями представляет собой идеальную возможность для «заземления» человека. Работа в саду среди зелёной природы, копание в земле и листве голыми руками, прикосновение к растениям, глубокое дыхание свежим, незагрязнённым воздухом — всё это является настоящим бальзамом для современного человека, который почти разучился останавливаться. Прогулки между грядками и слушание пения птиц оказывают благотворное воздействие.

Когда мы заземлены, мы находимся в контакте с настоящим моментом; важно только «здесь и сейчас». Мы чувствуем себя легко и отдохнувшими, наши мысли ясны, через нас течёт свежая жизненная энергия и воодушевление, и мы ощущаем, что можем достичь всех поставленных целей.

Способов заземления существует много, и важно выбрать тот, который подходит именно вам. Возможно, вы найдёте себя в этом – в замковом саду (или в другом месте на природе, где вы чувствуете себя безопасно и комфортно) выберите место, которое вас больше всего привлекает и которое вам больше всего нравится. Встаньте расслабленно, ноги на ширине бёдер, носки направлены вперёд. Дышите спокойно и глубоко, осознайте контакт стоп с землёй, прижмите их к земле, позвоночник и шея должны быть приятно вытянуты. Будьте устойчивыми и выпрямленными, руки вдоль тела. Затем закройте глаза и визуализируйте, как из ваших стоп глубоко в землю прорастают корни, которые ищут и впитывают энергию Земли и передают её каждой клетке вашего тела.

Исследования показали, что уже при правильном медленном дыхании, выпрямленной осанке, расширенной грудной клетке и позитивном эмоциональном настрое в организме возникает около 1300 биохимических реакций, которые положительно влияют на нас и могут продолжаться до 6 часов после описанной активности. Верно и обратное — зажатые мышцы и дискомфорт могут ещё долго отзываться внутри вас и вызывать неприятные ощущения. Поэтому уделяйте время хорошим вещам и, когда чувствуете, что вам «чего-то» не хватает, по-своему соединяйтесь с Землёй и с самим собой.