Dvornički vrt – idealna prilika za prizemljenje

Otočki dvornički vrt svojim površinama predstavlja idealnu priliku za prizemljenje čovjeka. Boravak u vrtu usred zelene prirode, kopanje po zemlji i lišću golim rukama, dodirivanje biljaka, duboko disanje na svježem, neopterećenom zraku – sve je to pravi balzam za današnjeg čovjeka koji se gotovo više ne zna zaustaviti. Šetnja među gredicama i slušanje ptičjeg pjeva djeluju blagotvorno.

Kada smo prizemljeni, u kontaktu smo sa sadašnjim trenutkom, važan je samo „ovdje i sada“. Osjećamo se lagano i odmorno, imamo bistre misli, kroz nas teče svježa životna energija i polet, te osjećamo da možemo ostvariti sve zacrtane ciljeve.

Načina za prizemljenje ima mnogo, a važno je odabrati onaj koji nam najviše odgovara. Možda ćete se pronaći u ovome – u dvorničkom vrtu (ili negdje drugdje u prirodi gdje se osjećate sigurno i ugodno) odaberite mjesto koje vas najviše privlači i koje vam se najviše sviđa. Stanite opušteno, stopala neka budu u širini kukova, a prsti usmjereni prema naprijed. Dišite opušteno i duboko, osvijestite kontakt stopala s tlom, pritisnite ih o tlo, a kralježnica i vrat neka budu ugodno ispruženi. Budite stabilni i uspravni, s rukama uz tijelo. Zatim zatvorite oči i vizualizirajte kako iz vaših stopala u dubinu zemlje izrastaju korijeni koji za vas traže i upijaju energiju Zemlje te je šalju u svaku stanicu vašeg tijela.

Istraživanja su pokazala da već pravilnim sporim disanjem, uspravnim držanjem, raširenim prsima i pozitivnim emocionalnim stanjem u tijelu nastaje oko 1300 biokemijskih reakcija koje na nas djeluju pozitivno i koje traju i do 6 sati nakon opisane aktivnosti. Vrijedi i obrnuto – ukočeni mišići i nelagoda mogu još dugo odjekivati unutar vas i uzrokovati nam neugode. Stoga si odvojite vrijeme za dobre stvari i, kada osjetite da vam „nešto“ nedostaje, na svoj način se povežite sa Zemljom i sa samim sobom.