Schlossgarten – die ideale Gelegenheit zur Erdung

Der Schlossgarten von Otočec mit seinen Flächen stellt eine ideale Gelegenheit zur Erdung des Menschen dar. Das Gestalten im Garten inmitten der grünen Natur, das Graben in Erde und Laub mit bloßen Händen, das Berühren von Pflanzen, tiefes Atmen in frischer, unbelasteter Luft – all das ist ein wahrer Balsam für den heutigen Menschen, der kaum noch zur Ruhe kommen kann. Das Spazieren zwischen den Beeten und das Hören von Vogelgezwitscher wirken wohltuend.

Wenn wir geerdet sind, sind wir im Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment, wichtig ist nur das „Hier und Jetzt“. Wir fühlen uns leicht und ausgeruht, haben klare Gedanken, frische Lebensenergie und Elan durchströmen uns, und wir spüren, dass wir alle gesetzten Ziele erreichen können.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu erden, und es ist richtig, jene auszuwählen, die am besten zu uns passt. Vielleicht finden Sie sich darin wieder – im Schlossgarten (oder an einem anderen Ort in der Natur, an dem Sie sich sicher und wohl fühlen) wählen Sie einen Platz, der Sie am meisten anspricht und Ihnen am besten gefällt. Stehen Sie entspannt, Ihre Füße sollten hüftbreit auseinander stehen, die Zehen nach vorne gerichtet. Atmen Sie entspannt und tief, achten Sie auf den Kontakt Ihrer Füße mit dem Boden, drücken Sie sie gegen den Boden, Ihre Wirbelsäule und Ihr Nacken sollten angenehm aufgerichtet sein. Bleiben Sie stabil, aufrecht, mit den Armen am Körper. Schließen Sie dann die Augen und visualisieren Sie, wie aus Ihren Füßen tief in die Erde Wurzeln wachsen, die für Sie die Energie der Erde suchen und aufnehmen und sie in jede Zelle Ihres Körpers weiterleiten.

Studien haben gezeigt, dass bereits durch richtiges langsames Atmen, eine aufrechte Körperhaltung, einen erweiterten Brustkorb und eine positive emotionale Einstellung im Körper rund 1300 biochemische Reaktionen entstehen, die sich positiv auf uns auswirken und bis zu 6 Stunden nach der beschriebenen Aktivität anhalten. Es gilt auch umgekehrt – verspannte Muskeln und Unbehagen können noch lange in Ihnen nachwirken und uns Unannehmlichkeiten verursachen. Nehmen Sie sich daher Zeit für gute Dinge und verbinden Sie sich, wenn Sie spüren, dass Ihnen „etwas“ fehlt, auf Ihre eigene Weise mit der Erde und mit sich selbst.