Красивая кожа — отражение нашего здоровья и самочувствия.

Если своевременно обеспечить организм витаминами, способствующими здоровой и красивой коже, лето станет ещё более беззаботным. К таким витаминам относятся бета-каротин, рибофлавин (витамин B2), пантотеновая кислота (витамин B5), витамин C, витамин E и витамин D.

Бета-каротин в печени превращается в витамин A и влияет на обновление и функционирование эпидермиса кожи и слизистых оболочек. Он благоприятно воздействует при некоторых кожных заболеваниях и заживлении ран, увеличивает количество пигмента в коже, сокращает время, необходимое для красивого загара, и продлевает его стойкость. Также бета-каротин защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Больше всего его содержится в ревене, моркови, шпинате и капусте кейл, а из фруктов — в дынях и абрикосах. Он также присутствует в манго, капусте и брокколи, а ещё в большем количестве — в молодых листьях дикорастущих растений, таких как крапива, клевер, люцерна, подорожник, щавель, плоды рябины, шиповник и водоросли. Эти продукты рекомендуется употреблять с оливковым маслом, так как для усвоения бета-каротина необходимы жиры.

Рибофлавин (витамин B2) играет важную роль в поддержании здоровья кожи и слизистых оболочек, снижает усталость и истощение, а также защищает организм от окислительного стресса. Его дефицит может вызывать трещины и отёчность губ, заеды в уголках рта, изменения кожи, нормоцитарную анемию, воспаление горла и тёмно-красный цвет языка. Достаточное количество рибофлавина обычно поступает с разнообразным и сбалансированным питанием, так как он содержится во многих продуктах, особенно животного происхождения, злаках и зелёных овощах.

Пантотеновая кислота (витамин B5) — водорастворимый витамин, необходимый для обмена жиров, углеводов, аминокислот и алкоголя. Она стимулирует выработку кожного сала при умеренной акне, способствует регенерации, снижает утомляемость и помогает высвобождению энергии в процессе обмена веществ. Витамин B5 содержится во многих продуктах, особенно в бобовых, птице, телятине и картофеле.

Витамин C — ценный антиоксидант, который предотвращает старение кожи, в том числе вызванное УФ-излучением, повреждающим коллагеновые волокна. Он играет ключевую роль в синтезе коллагена. Самыми богатыми источниками являются растительные продукты, такие как болгарский перец, ягоды и цитрусовые, а также картофель.

Витамин E защищает клетки от окислительного стресса и кожу от свободных радикалов. Потребность в нём можно покрыть за счёт продуктов, богатых растительными маслами, особенно маслом зародышей пшеницы, кукурузным маслом, рапсовым маслом, орехами и обогащёнными продуктами.

Витамин D играет важную роль в работе иммунной системы и также действует как антиоксидант, помогая предотвращать образование морщин и поддерживать молодую, сияющую кожу. Он действует как антивозрастной крем «изнутри». Кроме того, витамин D уменьшает воспаления кожи, такие как акне и розацеа. Он содержится лишь в немногих продуктах — жирной рыбе, яйцах и обогащённых молочных или жировых продуктах, а в основном вырабатывается в коже под воздействием солнечного света.

Солнце, активный отдых и пребывание в воде сушат кожу, поэтому важно постоянно обеспечивать её влагой и предотвращать обезвоживание. Для этого необходимо пить не менее двух литров жидкости в день — например, воду, натуральный лимонад без сахара или травяной холодный чай. Также важно ежедневно использовать увлажняющие кремы и лосьоны для лица и тела, а после загара наносить более насыщенные увлажняющие средства, чтобы сохранить оптимальный уровень влаги и сияющий вид кожи.

Aquapeel Innofacial — самая мощная неагрессивная система дермабразии в косметической медицине, которая обеспечивает интенсивный уход, глубокое очищение, увлажнение, регенерацию кожи и защиту — всё в одном!

Этот современный премиальный уход за лицом объединяет 7 техник в одной процедуре, обеспечивая глубокую комплексную регенерацию кожи и формирование новых клеток.

Результат виден сразу: чистая, более упругая, питательная и сияющая кожа.

• в Vitarium Spa & Clinique в Terme Šmarješke Toplice,
• в Vitarium Spa & Beauty в Terme Dolenjske Toplice,
• в Vitarium Spa & Thalasso в Thalasso Strunjan.

Бронирование: booking@terme-krka.eu / + 386 820 50 300