Ho smesso di fumare, ho perso peso e ho iniziato a vivere in modo più consapevole

Signor Peter, siamo molto lieti che da quasi 10 anni venga alle Terme Šmarješke Toplice due volte all’anno. Dove ha sentito per la prima volta parlare dei nostri programmi e cosa l’ha spinta a venire la prima volta?

L’ho saputo da un amico che veniva qui da diversi anni. Alcuni anni fa ho avuto un incidente sugli sci in cui mi sono infortunato alla caviglia e al polso. Ho avuto diversi interventi chirurgici, poi ho sentito che dovevo davvero fare qualcosa per il mio corpo. Pensavo che l’aria fresca e il programma qui potessero aiutarmi, quindi ho deciso di venire.

Quanto è durata la sua prima permanenza da noi?

La prima volta sono rimasto tre settimane. Ho iniziato con una settimana di disintossicazione. Non è stato facile per me, ma volevo eliminare tutte le tossine dal mio corpo dopo le operazioni. Ho avuto anche ulteriori trattamenti fisioterapici. Poi ho continuato con il programma regolare, incluse le terme di vapore e l’attività fisica.

Può raccontarci qualcosa della sua vita e carriera? Com’è la sua vita quotidiana?

Sono avvocato. Ho studiato giurisprudenza all’università, inclusa il diritto societario e notarile, e lavoro in un’azienda familiare. Il mio lavoro è piuttosto flessibile, il che è positivo, ma può anche essere stressante, soprattutto quando devo andare in tribunale o occuparmi di questioni importanti.

Ha tempo per lo sport e una sana alimentazione nella vita quotidiana?

Sì, ce l’ho. Sono stato cresciuto così. Mia madre era molto attiva nello sport e attenta alla salute, quindi una sana alimentazione e l’attività fisica sono sempre state parte del nostro stile di vita. Mangio molta verdura e cerco in generale di mangiare sano. Naturalmente, nella vita quotidiana si inseriscono snack e abitudini, e con gli anni si nota – è così. Ora ho 59 anni.

Abbiamo sentito che durante il suo soggiorno da noi ha smesso di fumare. Può raccontarci qualcosa in più?

Sì. Per circa 20 anni non ho fumato. Poi mia madre, che allora aveva già 85 anni, ha ricominciato a fumare e io occasionalmente fumavo con lei. Purtroppo è morta l’anno scorso all’età di 90 anni. Ho sentito che era il momento giusto per smettere completamente.

Quando sono arrivato qui – era un giovedì – ho fumato la mia ultima sigaretta e poi ho smesso. Non è stato affatto difficile. Il programma mi ha aiutato molto. Non ho detto a nessuno che stavo smettendo perché non volevo commenti o pressioni. Durante il giorno si è sempre occupati dalla mattina alla sera, quindi non si pensa nemmeno al fumo. L’ambiente è completamente diverso dalla vita quotidiana.

Com’è stato quando è tornato a casa?

Quando sono tornato a casa, sapevo che da qualche parte c’era ancora un pacchetto di sigarette. La prima cosa che ho fatto è stata trovarlo, darlo al mio partner e chiedergli di buttarlo via. Sapevo che altrimenti avrei potuto ricominciare a fumare. E da allora non ho più fumato.

Come è cambiata la sua routine quotidiana nel corso degli anni di visite al nostro centro?

Ogni volta che vengo qui, tutto si resetta. All’inizio si controllano ancora telefono ed e-mail. Dopo due o tre giorni non importa più. Ci si concentra completamente su se stessi.

Quando torno a casa, sono molto più attento all’alimentazione sana. Prima mangiavo già abbastanza sano, ma dopo il soggiorno qui sono ancora più consapevole. Niente più patatine o snack poco sani.

Come hanno reagito la sua famiglia o i suoi amici ai cambiamenti che hanno notato?

Prima dell’incidente ero molto attivo e praticavo molto sport. Dopo l’incidente non ho potuto fare nulla per molto tempo e ho preso molto peso. Quando sono venuto qui la prima volta, avevo circa 20 chili in più rispetto a ora. Nel corso degli anni il peso è oscillato, ma nel complesso è migliorato molto. Questa volta, grazie all’aver smesso di fumare, si trattava solo di circa due chili.

Se dovesse descrivere il programma in una frase a qualcuno che lo prova per la prima volta, cosa direbbe?

Migliore qualità della vita. Maggiore consapevolezza e migliore qualità della vita – con un’alimentazione sana e senza sensazione di fame. Il programma è adatto a tutti, a ogni livello. Ci si sente sempre inclusi, supportati e rilassati.