Slijedite ovih 6 savjeta kako biste odmor s djetetom učinili odmorom i za roditelja.   

1. Napustite svakodnevnu okolinu barem na dva-tri dana i izbjegnite dodatni stres

Nakon napornog radnog perioda dobro je što više odmoriti i preusmjeriti fokus sa svakodnevnih obaveza. To ćete najlakše postići ako promijenite okolinu na nekoliko dana. Kako biste izbjegli hrpe prtljage, duge vožnje i gužve, odaberite nešto u blizini, što nudi udobnost i aktivnosti za cijelu obitelj, čak i kada vrijeme nije najbolje.

2. Roditelji, odmorite se i ne mislite samo na djecu

Vjerujte, kada sami "napunite baterije", lakše ćete se brinuti i za djecu. Neka to bude barem nekoliko dana odmora po vašoj želji. Odaberite mjesto gdje se možete bezbrižno opustiti i prepustiti aktivnostima koje vam inače nedostaju, a gdje će djeca barem nakratko pronaći odgovarajući posao pod vodstvom nekog drugog, primjerice animatora.

3. Plivanje i doživljaji u vodi univerzalno su korisne aktivnosti

Kretanje u vodi (i uz vodu) jedna je od najpreporučljivijih tjelesnih aktivnosti za odrasle i djecu. Iskustva u vodi izvrsna su za oslobađanje psihičke napetosti i stresa, a djeci je posebno važno što omogućuju i društvenost, bez elektroničkih uređaja. Osim toga, plivanje također jača mišiće i uljepšava figuru, povećava motoričke sposobnosti i utječe na držanje tijela, a jedan je od najsigurnijih i najučinkovitijih oblika vježbanja čak i za one s viškom kilograma.

4. Neka odmor bude prilika za opuštanje osjetila i jačanje sposobnosti fokusiranja

Prihvaćajmo nova, drukčija iskustva, jer time rastemo, a svakodnevni problemi postaju manji i lakše rješivi. Tijekom odmora u Termama Dolenjske Toplice možete, primjerice, besplatno naučiti vježbe i meditacije koje umiruju i pomažu u jačanju svijesti, te doprinose dubljem doživljaju prirode i sadašnjeg trenutka. Energijom šume, mirisima i glazbom umiriti ćete svoja osjetila koja su možda otupjela brzim ritmom svakodnevice pa je vaša percepcija okoline površnija. Naučit ćete kako se na jednostavan način napuniti energiju i pronaći unutarnju ravnotežu. Svojim novim saznanjima moći ćete pomoći i djeci koja imaju problema s koncentracijom ili su hiperaktivna.   

5. Ugodimo sebi malo i potaknimo hormone sreće

Tretmani za tijelo kao što su masaže, masažne kupelji i njegujuće obloge jedan su od načina umirivanja osjetila. Ovakvi tretmani smanjuju stres i ukočenost, pojačavaju cirkulaciju krvi i limfe, a istovremeno hrane kožu i povećavaju razinu važnih hormona sreće, posebice oksitocina.

Hormon oksitocin smanjuje osjećaj straha i snižava razinu hormona stresa kortizola. Nazivaju ga i hormonom nježnosti, jer se njegova razina povećava u dodiru s kožom, primjerice tijekom grljenja, dojenja ili masaže. Dodiri opuštaju i umiruju. Zato preporučamo puno zagrljaja, dodira i nježnosti - hvalite i mazite svoju djecu, svoje najmilije, dijelite komplimente, igrajte se sa psićem, priuštite si masažu i kupku u masažnoj kadi!  

6. Adrenalinske avanture povezuju, bude djetinjstvo, povećavaju spretnost i poboljšavaju samopoštovanje

Odlično je ako uz vodu postoje i mogućnosti za adrenalinske aktivnosti, primjerice vodeni tobogani, koji imaju dodatni pozitivan učinak. Prilikom spuštanja toboganom u tijelu se oslobađa hormon adrenalin koji olakšava suočavanje sa strahovima, a oslobađaju se i serotonin i endorfini koji daju osjećaj radosti i zadovoljstva te podižu samopouzdanje. Zajednička iskustva na toboganima također jačaju vezu između djeteta i roditelja. 

Uživajte u dinamičnom, ali bezbrižnom odmoru

U Termama Dolenjske Toplice dostupan je i veliki svijet sauna, s poznatom japanskom kupelji i saunom na otvorenom s FKK terasom. U raznolikoj ponudi restorana možete birati između jela baziranih na svježim, domaćim, organski proizvedenim namirnicama. Ako imate posebne prehrambene navike ili alergije na hranu, bez problema će Vas saslušati i izaći vam u susret.

U blizini ne nedostaje prirodnih ljepota i zanimljivosti do kojih se može doći pješice ili biciklom koji se također može iznajmiti u hotelu. Mlade obitelji razveselit će staze za kolica i djecu na guralicama, trkače uređene staze u blizini, na svoje će doći i planinari, ljubitelji raftinga, vožnje čamcem i tenisa. U večernjim satima, obogaćenim glazbenim događanjima Balnea Arta, možete sjediti na terasi uz vodeno zrcalo ili ugađati osjetilima kupajući se uz svjetlost svijeća.