Ukupna cijena:
Zdravstveno-velnes programi u Termama Šmarješke Toplice
Uloga programa SlimFit, VitaDetox i ImmunoRebalance u zdravlju mikrobioma
Terme imaju važnu ulogu i u zdravlju mikrobioma, iako se to često nedovoljno naglašava. Već sam odmor uz kupanje u termalnoj vodi, sauniranje i zdravu organsku ishranu bogatu vlaknima, vitaminima i mineralima ima blagotvoran efekat. Za zdravlje mikrobiote i celokupnog organizma može se dodatno pobrinuti programima SlimFit, VitaDetox i ImmunoRebalance.
Rasterećenje na više nivoa
Termalna voda deluje na parasimpatički nervni sistem – deo nervnog sistema odgovoran za „odmor i varenje“ – a istovremeno:
- snižava nivo kortizola u organizmu – kada je telo uronjeno u toplu vodu, nivo hormona stresa značajno opada. Pošto je stres jedan od najvećih neprijatelja mikrobioma, termalna relaksacija posredno znači i zaštitu od upala;
- opušta trbušne mišiće – toplota prodire duboko u telo, ublažava grčeve u crevima i poboljšava prokrvljenost digestivnog trakta;
- omogućava apsorpciju minerala kroz kožu, naš najveći organ, koji je tesno povezan sa mikrobiomom. Specifičan mineralni sastav termalne vode pomaže u uspostavljanju ravnoteže funkcija organizma, uključujući metabolizam i imuni sistem. Sauniranje i kupke podstiču znojenje, izlučivanje metaboličkih materija i bolju cirkulaciju.
Medicinski velnes programi u Termama Šmarješke Toplice
U kontrolisanom okruženju bez stresa, uz pravilnu ishranu i aktivan dnevni ritam, mikrobiom se regeneriše mnogo brže nego kod kuće. Centar Vitarium Spa & Clinique u Termama Šmarješke Toplice nudi tri programa direktno povezana sa zdravljem creva.
VitaDetox – za rasterećenje organizma
Ovaj program predstavlja pravi „reset“ za creva. Zasniva se na kontrolisanoj ishrani koja čisti organizam, prilagođena je svakom gostu posebno i omogućava mikrobiomu neophodan odmor i regeneraciju.
Uticaj programa na mikrobiom:
Privremenom zamenom čvrste hrane tečnom hranom od organski uzgajanog voća i povrća, prelaskom na zdrave namirnice bogate raznovrsnim bojama i povećanim unosom tečnosti organizam se pročišćava, a upalni procesi u crevnom zidu se smanjuju. Efekat rasterećenja dodatno se pojačava tretmanima za opuštanje i detoksikaciju.
SlimFit – za promenu životnih navika i zdravo mršavljenje
Ovaj program nije samo „dijeta“, već sveobuhvatna promena metabolizma – a započinje u crevima.
Uticaj programa na mikrobiom:
Naglasak je na individualno prilagođenoj, uravnoteženoj ishrani od lokalno proizvedenih organskih namirnica koja organizmu obezbeđuje važne hranljive materije i podstiče gubitak masnih naslaga. Dodatni tretmani doprinose jačanju mišića, oblikovanju tela i smanjenju nivoa kortizola, koji često usporava mršavljenje.
ImmunoRebalance – za podršku imunom sistemu
Budući da se čak 80 % imunog sistema nalazi u crevima, ovaj program je zapravo „terapija za mikrobiom“. Uključuje posebnu ishranu, kao i aktivnosti i tretmane za uspostavljanje imunog balansa. Posebnost programa su brojni opuštajući tretmani i sportske aktivnosti u prirodi koje jačaju organizam i čula. Program, između ostalog, obuhvata masaže magnezijumskim uljem i refleksoterapiju stopala, koje putem nervnih završetaka podstiču i rad organa za varenje.
Uticaj programa na mikrobiom:
Program je u svakom pogledu usmeren na smanjenje stresa, čak i kroz tzv. IT-detoks, odnosno isključivanje elektronskih uređaja, što dodatno umiruje osu creva–mozak.
Uloga stručnjaka
Tokom celog programa goste prati nutricionistkinja koja ih uči koja hrana podstiče rast određenih dobrih bakterija, a koja smanjuje upalne procese. Na osnovu lekarskog pregleda, laboratorijskih nalaza i drugih merenja planiramo i sve ostale elemente – pored ishrane i fizičku aktivnost i tretmane – i kontinuirano pratimo efikasnost programa.
VitaDetox – detoksikacija sa postom (7 noćenja)
Jedinstveni program detoksikacije uz dijetu, vežbanjem i terapijama.
SlimFit – program zdravog mršavljenja (7 noćenja)
Programi vežbanja i ishrane za zdravo mršavljenje.
ImmunoRebalance Program (7 noći)
Odlučite se da započnete zdrav način života.
U srcu prirode
Zašto su Terme Šmarješke Toplice drugačije od drugih termi
- Zato što je i u navedenim velnes programima obezbeđen lekarski nadzor i saradnja drugih stručnjaka. Programi uključuju i dijagnostiku (analize krvi i tkiva, ergometriju, konsultacije), što omogućava individualno prilagođavanje ishrane, fizičke aktivnosti i tretmana svakom gostu.
- Zato što se terme nalaze u očuvanom i mirnom prirodnom okruženju. Terme Šmarješke Toplice prostiru se uz potok, usred šuma i livada. Prema rezultatima studija, već čist vazduh, šumska flora i kontakt sa prirodom direktno povećavaju raznovrsnost našeg mikrobioma, otpornost i opšte zdravlje.
- Zato što za goste pripremamo lokalnu hranu koristeći namirnice iz sopstvene organske bašte i organski uzgojene proizvode sa obližnjih proverenih farmi. To obezbeđuje visok sadržaj enzima i prirodnih prebiotika, kojih u komercijalnoj odnosno industrijskoj hrani često nema dovoljno.
Ako tražite stručnu podršku i vođenje tokom kojeg će vam biti jasno rečeno šta da jedete, kako da se krećete i kako da postupate kako biste na najbolji način brinuli o svojoj crevnoj mikrobioti i zaštitili svoje zdravlje, Terme Šmarješke Toplice u Sloveniji su trenutno verovatno vodeći centar za tu namenu.
Sličan sadržaj
-
Tanja Kaučić, gošća u Termama Šmarješke Toplice
SlimFit ili neočekivani odmor koji mi je u tom trenutku bio najpotrebniji
-
