Skupna cena:
Zdravstveno-velneški programi v Termah Šmarješke Toplice
Vloga programov SlimFit, VitaDetox in ImmunoRebalance pri zdravju mikrobioma
Terme imajo pomembno vlogo tudi pri zdravju mikrobioma, a je to pogosto premalo poudarjeno. Blagodejen je že sam oddih s kopanjem v termalni vodi, savnanjem in zdravo ekološko prehrano, bogato z vlakninami, vitamini in minerali. Za zdravje mikrobiote in celotnega organizma pa lahko še dodatno poskrbimo s programi SlimFit, VitaDetox in ImmunoRebalance.
Razbremenitev na več ravneh
Termalna voda deluje na parasimpatično živčevje, to je del živčnega sistema, ki je odgovoren za "počitek in prebavo", hkrati pa:
- znižuje raven kortizola v organizmu – ko telo obda topla voda, raven stresnih hormonov občutno upade. In ker je stres eden največjih sovražnikov mikrobioma, pomeni termalna sprostitev posredno tudi zaščito pred vnetji;
- sprošča trebušne mišice – toplota termalne vode prodre globoko v telo in s tem sprošča tudi krče v črevesju in izboljšuje prekrvitev prebavnega trakta;
- omogoča absorpcijo mineralov skozi kožo, ki je naš največji organ in ki je tesno povezana tudi z mikrobiomom. Termalna voda s svojo specifično mineralno sestavo pomaga uravnotežiti delovanje organizma, vključno s presnovo in imunskim sistemom. Savnanje in kopeli, ki so del termalnih programov, pa spodbujajo potenje in s tem tudi izločanje presnovkov in povečujejo prekrvitev.
Medicinski velneški programi v Termah Šmarješke Toplice
V kontroliranem okolju brez stresa, s pravilno prehrano in dejavnim dnevnim ritmom se mikrobiom regenerira mnogo hitreje kot v domačem okolju. Center Vitarium Spa & Clinique v Termah Šmarješke Toplice ponuja tri programe, ki so neposredno povezani z zdravjem črevesja.
VitaDetox – za razbremenitev telesa
Ta program je med drugim pravi "reset" za črevesje. Zanj je značilno, da temelji na nadzorovani prehrani, ki čisti organizem, je pa prilagojena vsakemu gostu posebej, mikrobiomu pa omogoča tudi prepotreben počitek in regeneracijo.
Vpliv programa na mikrobiom: Z začasno nadomestitvijo uživanja trde hrane s tekočo hrano iz ekološko pridelane zelenjave in sadja, s prehodom na zdrava živila s pestro barvno paleto in z uživanjem veliko tekočine se telo prečisti in zmanjšajo se vnetni procesi v črevesni steni. Učinek razbremenitve pa se še poveča z dodatnimi tretmaji za sprostitev in razstrupljanje.
SlimFit – za spremembo življenjskih navad in hujšanje na zdrav način
Ta program ni samo "dieta", je celovita sprememba presnove, začne pa se v črevesju.
Vpliv programa na mikrobiom: Poudarek je na individualno prilagojeni uravnoteženi prehrani iz lokalno pridelanih ekoloških živil, ki oskrbi organizem s pomembnimi hranili in povzroči izgubljanje maščobnih oblog. S še dodatnimi tretmaji pa poskrbimo za krepitev mišic, preoblikovanje postave in zmanjševanje količine hormona kortizola, ki hujšanje pogosto zavira.
ImmunoRebalance – za podporo imunskemu sistemu
Ker se kar 80 % imunskega sistema nahaja v črevesju, je ta program v bistvu "terapija za mikrobiom". Vključuje posebno prehrano ter aktivnosti in tretmaje za imunsko ravnovesje. Posebnost programa je na primer veliko sproščujočih tretmajev in športnih dejavnosti v naravi, ki krepijo organizem in čute, vključuje pa med drugim tudi masaže z magnezijevim oljem in refleksoterapijo stopal, kar oboje stimulira – preko živčnih končičev – tudi delovanje prebavnih organov.
Vpliv programa na mikrobiom: V vseh pogledih se program osredotoča na zmanjšanje stresa, in to celo s t. i. IT-detoxom, z odklopom od elektronskih naprav, kar prav tako umirja os črevesje–možgani.
Vloga strokovnjakov
Goste na naših programih ves čas spremlja nutricionistka; nauči jih, katera hrana hrani specifične dobre bakterije in katera zavira vnetja. Na podlagi zdravniškega pregleda, laboratorijskih izvidov in drugih meritev pa načrtujemo tudi vse drugo – ob prehrani tudi vadbo in tretmaje – in sproti spremljamo učinkovitost programa.
VitaDetox – razstrupljanje s postom (7 nočitev)
Celovito razstrupljanje z vadbo, prehrano in sprostitvenimi tretmaji.
SlimFit – program zdravega hujšanja (7 nočitev)
Individualni programi vadbe in prehrane za zdravo hujšanje.
ImmunoRebalance (7 nočitev)
Program za imunsko ravnovesje in nov zagon.
V osrčju narave
Zakaj so Terme Šmarješke Toplice drugačne od drugih term
- Ker sta tudi pri omenjenih velneških programih zagotovljena tudi zdravniški nadzor in sodelovanje drugih strokovnjakov. V programe je vključena tudi diagnostika (analiza krvi in tkiv, ergometrija, posveti), to pa pomeni, da lahko prilagodimo prehrano, vadbo in tretmaje vsakemu gostu individualno.
- Ker delujejo te terme v ohranjenem mirnem naravnem okolju. Terme Šmarješke Toplice se razprostirajo ob potoku, sredi gozdov in travnikov. Po izsledkih študij že sam čisti zrak, gozdna flora in stik z naravo neposredno povečajo pestrost našega mikrobioma, odpornost in zdravje nasploh.
- Ker pripravljamo za goste lokalno hrano, za kar uporabljamo živila z lastnega ekološkega vrta in ekološko pridelana živila z bližnjih preverjenih kmetij; to zagotavlja visoko vsebnost encimov in naravnih prebiotikov, ki jih v trgovinski/industrijski hrani pogosto primanjkuje.
Če torej iščete strokovno podporo in vodenje, med katerim vam bo točno povedano, kaj jesti, kako se gibati in kako ravnati, da boste kar najbolje poskrbeli za svojo črevesno mikrobioto in zaščitili svoje zdravje, smo Terme Šmarješke Toplice v Sloveniji verjetno trenutno najmočnejši center za ta namen.