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Gesundheits- und Wellnessprogramme in der Therme Šmarješke Toplice
Die Rolle der Programme SlimFit, VitaDetox und ImmunoRebalance für die Gesundheit des Mikrobioms
Thermen spielen auch eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Mikrobioms, was jedoch häufig zu wenig betont wird. Bereits die Auszeit mit Baden im Thermalwasser, Saunieren und gesunder, ökologischer, ballaststoff-, vitamin- und mineralstoffreicher Ernährung wirkt wohltuend. Für die Gesundheit der Mikrobiota und des gesamten Organismus kann zusätzlich mit den Programmen SlimFit, VitaDetox und ImmunoRebalance gesorgt werden.
Entlastung auf mehreren Ebenen
Thermalwasser wirkt auf das parasympathische Nervensystem – den Teil des Nervensystems, der für „Ruhe und Verdauung“ verantwortlich ist – und zugleich:
- senkt es den Cortisolspiegel im Körper – wenn der Körper von warmem Wasser umgeben ist, sinkt der Spiegel der Stresshormone deutlich. Da Stress einer der größten Feinde des Mikrobioms ist, bedeutet thermale Entspannung indirekt auch Schutz vor Entzündungen;
- entspannt es die Bauchmuskulatur – die Wärme des Thermalwassers dringt tief in den Körper ein, löst Darmkrämpfe und verbessert die Durchblutung des Verdauungstrakts;
- ermöglicht es die Aufnahme von Mineralstoffen über die Haut, unser größtes Organ, das eng mit dem Mikrobiom verbunden ist. Thermalwasser mit seiner spezifischen Mineralzusammensetzung hilft, die Körperfunktionen – einschließlich Stoffwechsel und Immunsystem – ins Gleichgewicht zu bringen. Saunagänge und Bäder als Teil der Thermalprogramme fördern zudem das Schwitzen, die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten und die Durchblutung.
Medizinische Wellnessprogramme in den Thermen Šmarješke Toplice
In einer kontrollierten, stressfreien Umgebung mit richtiger Ernährung und aktivem Tagesrhythmus regeneriert sich das Mikrobiom deutlich schneller als zu Hause. Das Zentrum Vitarium Spa & Clinique in den Thermen Šmarješke Toplice bietet drei Programme an, die direkt mit der Darmgesundheit verbunden sind.
VitaDetox – zur Entlastung des Körpers
Dieses Programm ist unter anderem ein wahrer „Reset“ für den Darm. Es basiert auf einer kontrollierten, reinigenden Ernährung, die individuell auf jeden Gast abgestimmt ist und dem Mikrobiom die dringend benötigte Ruhe und Regeneration ermöglicht.
Einfluss des Programms auf das Mikrobiom:
Durch den vorübergehenden Ersatz fester Nahrung durch flüssige Kost aus biologisch angebautem Gemüse und Obst, den Übergang zu gesunden Lebensmitteln mit vielfältiger Farbpalette sowie eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr wird der Körper gereinigt und entzündliche Prozesse in der Darmwand werden reduziert. Der entlastende Effekt wird durch zusätzliche Behandlungen zur Entspannung und Entgiftung weiter verstärkt.
SlimFit – für eine Veränderung der Lebensgewohnheiten und gesundes Abnehmen
Dieses Programm ist nicht nur eine „Diät“, sondern eine ganzheitliche Veränderung des Stoffwechsels – und sie beginnt im Darm.
Einfluss des Programms auf das Mikrobiom:
Der Schwerpunkt liegt auf einer individuell abgestimmten, ausgewogenen Ernährung aus lokal produzierten Bio-Lebensmitteln, die den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt und den Abbau von Fettdepots fördert. Zusätzliche Behandlungen stärken die Muskulatur, formen die Figur und senken den Cortisolspiegel, der eine Gewichtsabnahme häufig hemmt.
ImmunoRebalance – zur Unterstützung des Immunsystems
Da sich rund 80 % des Immunsystems im Darm befinden, ist dieses Programm im Grunde eine „Therapie für das Mikrobiom“. Es umfasst eine spezielle Ernährung sowie Aktivitäten und Behandlungen zur Förderung des immunologischen Gleichgewichts. Eine Besonderheit des Programms sind zahlreiche entspannende Anwendungen und sportliche Aktivitäten in der Natur, die Körper und Sinne stärken. Dazu gehören unter anderem Massagen mit Magnesiumöl und Fußreflexzonenmassage, die – über die Nervenendigungen – auch die Funktion der Verdauungsorgane stimulieren.
Einfluss des Programms auf das Mikrobiom:
In jeder Hinsicht konzentriert sich das Programm auf Stressreduktion, sogar durch einen sogenannten IT-Detox – also die bewusste Auszeit von elektronischen Geräten –, was zusätzlich die Darm-Hirn-Achse beruhigt.
Die Rolle der Fachkräfte
Unsere Gäste werden während des gesamten Programms von einer Ernährungsberaterin begleitet. Sie vermittelt, welche Lebensmittel bestimmte nützliche Bakterien fördern und welche entzündliche Prozesse hemmen. Auf Grundlage einer ärztlichen Untersuchung, von Laborbefunden und weiteren Messungen planen wir zudem alle weiteren Maßnahmen – neben der Ernährung auch Bewegung und Behandlungen – und überwachen kontinuierlich die Wirksamkeit des Programms.
VitaDetox – Entgiftungsprogramm mit Fasten (7 Nächte)
All-inclusive-Arrangements, den individuellen Ansatz und die ausgezeichneten Ergebnisse.
SlimFit – gesundes Abnehmen (7 Nächte)
Passen Sie auf Ihre Gesundheit auf.
Das Programm - ImmunoRebalance (7 Nächte)
Entscheiden Sie sich für einen gesunden Lebensstil.
Im Herzen der Natur
Warum sich die Thermen Šmarješke Toplice von anderen Thermen unterscheiden
- Weil auch bei den genannten Wellnessprogrammen eine ärztliche Aufsicht sowie die Zusammenarbeit weiterer Fachkräfte gewährleistet sind. In die Programme ist zudem Diagnostik (Blut- und Gewebeanalysen, Ergometrie, Beratungen) integriert, was bedeutet, dass wir Ernährung, Bewegung und Behandlungen individuell auf jeden Gast abstimmen können.
- Weil diese Thermen in einer erhaltenen, ruhigen Naturlandschaft liegen. Die Thermen Šmarješke Toplice erstrecken sich entlang eines Baches, inmitten von Wäldern und Wiesen. Studienergebnissen zufolge erhöhen bereits saubere Luft, die Waldflora und der Kontakt mit der Natur direkt die Vielfalt unseres Mikrobioms, unsere Widerstandskraft und unsere allgemeine Gesundheit.
- Weil wir für unsere Gäste lokale Speisen zubereiten und dafür Lebensmittel aus unserem eigenen Bio-Garten sowie biologisch erzeugte Produkte von nahegelegenen, geprüften Bauernhöfen verwenden. Dies gewährleistet einen hohen Gehalt an Enzymen und natürlichen Präbiotika, die in handelsüblichen bzw. industriell verarbeiteten Lebensmitteln häufig fehlen.
Wenn Sie also fachkundige Unterstützung und Begleitung suchen, bei der Ihnen genau erklärt wird, was Sie essen, wie Sie sich bewegen und wie Sie handeln sollten, um Ihre Darmmikrobiota optimal zu unterstützen und Ihre Gesundheit zu schützen, dann sind die Thermen Šmarješke Toplice in Slowenien derzeit wahrscheinlich das führende Zentrum für diesen Zweck.
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