SlimFit je zdrav i pouzdan put do trajno optimalne tjelesne težine

Zašto još SlimFit, kada već uzimam sredstva za mršavljenje i na strogoj sam dijeti?

Kad vaga pokaže previše, brzo posežemo za rješenjima koja obećavaju trenutačni učinak. Među takvima su i brze dijete i preparati za mršavljenje koji smanjuju apetit i postali su globalni trend. Prema iskustvu, bez promjene životnog stila kilogrami se često vraćaju, nerijetko u još većem opsegu.

Janja Strašek, nutricionistička savjetnica u Termama Krka

Stručnjaci koji vode SlimFit program u Termama Šmarješke Toplice proces kontrole tjelesne težine promatraju cjelovito – pomažu naime i u otklanjanju uzroka problema te su time podrška promjenama koje traju još dugo nakon što gost napusti terme.

Sve više gostiju dolazi u Terme Šmarješke Toplice koji su već isprobali mnoge metode mršavljenja jer se stalno iznova suočavaju s jo-jo efektom. Kilogrami im se vraćaju već ubrzo nakon prestanka dijete ili uzimanja medikamentoznih pomagala.

Tijelo pamti sve – i navike

Svatko ima svoje izazove. Netko se danju prehranjuje uravnoteženo, ali navečer izgubi kontrolu. Drugi preskaču obroke, zanemaruju kretanje jer stalno jure različite obveze, treći su zarobljeni u stresu, lošem snu i brzoj hrani.

Te obrasce farmakološka podrška i brze dijete ne uklanjaju. Ne uče vas kako u danima s gustim rasporedom pripremiti hranjiv obrok, kako brinuti o mišićima ili kako umiriti živčani sustav. Također vas ne uče kako održavati zdravu crijevnu mikrobiotu, koja u organizmu regulira mnoge procese i izravno utječe na tjelesnu težinu, zdravlje i dobrobit.

Program SlimFit nas zatim uči sve to i ne usredotočuje se samo na posljedice – prekomjernu tjelesnu težinu – nego i na razloge zašto do nje uopće dolazi.

SlimFit nije samo „dijeta“, već cjelovita promjena metabolizma koja započinje u crijevima. Zato je veliki naglasak edukacije i prehrane u programu SlimFit na zdravom crijevnom mikrobiomu, jer je to naš „unutarnji ekosustav“, koji djeluje kao složen organ i izravno utječe na gotovo sve procese u organizmu. Gost u ovom programu uči, među ostalim, koja hrana hrani određene dobre bakterije i koja smanjuje upale.

Cjelovit pristup znači veću sigurnost i veći uspjeh

Svako mršavljenje opterećuje tijelo. A budući da smo u Termama Šmarješke Toplice odlučni da gubitak težine mora biti siguran i stručno vođen, a rezultati trajni, sastavni dijelovi programa SlimFit su:

→ detaljan zdravstveni pregled: Program započinje dijagnostikom – pregledom kod internista, mjerenjem funkcije srca i laboratorijskim analizama. Uključuje i određivanje tjelesnog sastava i biološke dobi. Također se ispituju prehrambene posebnosti, intolerancije i alergije kako bi se točno razumjele vaše mogućnosti i potencijalni rizici.

→ briga za jačanje mišića: Prebrzo mršavljenje često znači i gubitak mišićne mase. Uz pravilnu prehrambenu podršku i trening snage potičemo učinkovit metabolizam i očuvanje mišića.

→ nove prehrambene navike: Poseban naglasak stavlja se i na prepoznavanje emocionalne gladi, uklanjanje loših navika te razvoj svjesnih odluka koje ostaju s vama i nakon završetka programa.

Programi SlimFit, VitaDetox i ImmunoRebalance ove su godine nadopunjeni dodatnim pregledima i tretmanima:

Laboratorijska analiza krvi sada pokazuje moguće upale, funkciju štitnjače, zalihe i metabolizam željeza, funkciju jetre i bubrega, razinu šećera, kolesterola i masnoća u krvi, elektrolite, minerale poput kalcija, natrija i kalija, vitamine D i B12 te folnu kiselinu (B9), a kod muškaraca i PSA, marker upale ili karcinoma prostate.

Uveden je i dodatni liječnički savjet, u kojem liječnik gostu objašnjava rezultate cikloergometrije i laboratorijske nalaze. Dodani su i dodatni tretmani za regeneraciju i opuštanje.

U program Premium SlimFit uveden je i tretman Body Shape. Riječ je o posebnoj masaži koja stimulira protok limfe te time podržava imunološki sustav i prirodno pomaže u smanjenju masnih naslaga i izlučivanju toksina.

Temelj vitkosti je ravnoteža tijela i uma

Program SlimFit stoga se temelji na povezivanju triju ključnih područja:

→ prehrane temeljene na cjelovitim namirnicama, koja podržava funkcioniranje cijelog organizma,

→ kretanja prilagođenog svakoj osobi posebno tako da je učinkovito, a istovremeno ugodno i opuštajuće, i

→ psihičke ravnoteže koju postižemo tehnikama upravljanja stresom i snižavanjem razine stresnog hormona kortizola, koji često onemogućuje mršavljenje.

Rezultati koji vas prate i nakon odlaska iz termi

Velika vrijednost programa SlimFit nije samo u izgubljenim kilogramima i smanjenom opsegu struka, već i u čvršćem zdravlju. Mjerenja i povratne informacije gostiju pokazuju da SlimFit značajno utječe na jače mišiće, bolju tjelesnu kondiciju, bolju prokrvljenost, regulaciju krvnog tlaka, šećera i masnoća u krvi, kao i na bolje funkcioniranje srca i krvnih žila te zdraviju crijevnu mikrobiotu. Također poboljšava zdravlje bubrega i jetre, poboljšava san te pozitivno djeluje na upravljanje stresom.

Gosti dobivaju i nova znanja, a time i samopouzdanje i motivaciju, što sve postaje njihov stalni pratitelj. Opremljeni su jasnim smjernicama, planom vježbanja, konkretnim receptima i znanjem kako postupati kada više nemaju svakodnevnu vanjsku podršku.

To je put prema više energije, boljem osjećaju i trajno vitkijoj figuri.

Nije slučajnost da nam “klikne” upravo u proljeće

5 razloga zašto najlakše usvajamo nove, zdrave navike u proljeće:

Više dnevnog svjetla znači i više optimizma i volje

Dulji dani i više sunca dokazano poboljšavaju raspoloženje. Više sunca znači veću razinu serotonina i vitamina D, koji utječu na raspoloženje, kognitivne funkcije i motivaciju. Time raste volja za vježbanjem, odricanjem od loših navika i ustrajanjem u novim rutinama.
Priroda te u proljeće doslovno poziva na kretanje

U proljeće je boravak i kretanje na otvorenom ponovno ugodnije: hodanje, trčanje, biciklizam, šetnje, rad u vrtu. Vježbanje više ne djeluje kao obveza, nego kao nagrada – što povećava vjerojatnost da postane navika.
Tijelo je gladno vitamina i želi se riješiti viška masnoća

U proljeće s lakšom garderobom prirodno posežemo za lakšom hranom: više povrća, svježih salata, voća. Tijelo samo “traži” uravnoteženiju prehranu, više vitamina i manje šećera te je spremno za smanjenje masnih naslaga, pa su promjene lakše nego zimi.
Novi početak ima i psihološki učinak

Proljeće djeluje kao simbolični “reset”. Kao što priroda započinje novi ciklus, i mi osjećamo da je pravo vrijeme za promjenu – bez pritiska “sve ili ništa”, koji često dolazi s novom godinom.
Dobra motivacija je i nadolazeće ljeto

Cilj (vitkija figura i više samopouzdanja do ljeta) dovoljno je blizu da ostanemo fokusirani, ali i dovoljno daleko da promjene uvodimo postupno i zdravo – što je ključno za dugoročni uspjeh i trajno vitkiju liniju.
Promjene su lakše kada imamo više energije

Nakon zime u proljeće često imamo više energije i volje. Dulji dani i više kretanja nas “bude”, pa lakše započinjemo nove navike i u njima ustrajemo.