SlimFit è un modo sano e affidabile per raggiungere un peso corporeo permanentemente ottimale

Perché ancora SlimFit, quando sto già assumendo aiuti per dimagrire e sono a dieta rigida?

Quando la bilancia segna troppo, ricorriamo rapidamente a soluzioni che promettono un effetto immediato. Tra queste ci sono anche diete rapide e preparati dimagranti che riducono l’appetito e sono diventati una tendenza globale. Tuttavia, secondo l’esperienza, senza un cambiamento dello stile di vita i chilogrammi spesso ritornano, non di rado in quantità ancora maggiore.

Janja Strašek, consulente nutrizionale alle Terme Krka

Gli esperti che gestiscono il programma SlimFit alle Terme Šmarješke Toplice affrontano il processo di controllo del peso in modo olistico – aiutano infatti anche a eliminare le cause dei problemi e supportano così cambiamenti che durano a lungo anche dopo che l’ospite ha lasciato le terme.

Sempre più ospiti arrivano alle Terme Šmarješke Toplice che hanno già provato molti metodi dimagranti, poiché si confrontano ripetutamente con l’effetto yo-yo. I chilogrammi tornano già poco dopo la sospensione della dieta o l’assunzione di ausili farmacologici.

Il corpo ricorda tutto – anche le abitudini

Ognuno ha le proprie sfide. Alcuni seguono un’alimentazione equilibrata durante il giorno ma la sera perdono il controllo. Altri saltano i pasti, trascurano il movimento perché inseguono continuamente vari impegni, altri ancora sono intrappolati in stress, scarso sonno e fast food.

Questi schemi non vengono eliminati dal supporto farmacologico e dalle diete rapide. Non insegnano come preparare un pasto nutriente nei giorni impegnativi, come prendersi cura dei muscoli o come calmare il sistema nervoso. Inoltre non insegnano come mantenere una sana microbiota intestinale, che regola molti processi nell’organismo e influisce direttamente sul peso corporeo, la salute e il benessere.

Il programma SlimFit ci insegna anche tutto questo e non si concentra solo sulle conseguenze – il sovrappeso – ma anche sulle ragioni per cui si manifesta.

SlimFit non è solo una “dieta”, ma una trasformazione completa del metabolismo che inizia nell’intestino. Per questo un grande focus dell’educazione e dell’alimentazione nel programma SlimFit è rivolto a un microbiota intestinale sano, poiché è il nostro “ecosistema interno”, che funziona come un organo complesso e influenza direttamente quasi tutti i processi dell’organismo. In questo programma l’ospite impara, tra le altre cose, quali alimenti nutrono specifici batteri benefici e quali riducono le infiammazioni.

Un approccio olistico significa maggiore sicurezza e maggiore successo

Ogni dimagrimento mette sotto stress il corpo. E poiché alle Terme Šmarješke Toplice siamo determinati a garantire che la perdita di peso sia sicura, seguita da professionisti e con risultati duraturi, il programma SlimFit comprende:

→ approfondito esame medico: Il programma inizia con la diagnostica – una visita internistica, misurazioni della funzionalità cardiaca e analisi di laboratorio. Include anche la determinazione della composizione corporea e dell’età biologica. Vengono inoltre valutate particolarità alimentari, intolleranze e allergie per comprendere con precisione le capacità e i potenziali rischi.

→ cura del mantenimento della massa muscolare: Un dimagrimento troppo rapido spesso comporta anche perdita di massa muscolare. Con un adeguato supporto nutrizionale e allenamento di forza promuoviamo un metabolismo efficiente e preserviamo i muscoli.

→ nuove abitudini alimentari: Particolare attenzione viene data anche al riconoscimento della fame emotiva, all’eliminazione delle cattive abitudini e allo sviluppo di decisioni consapevoli che restano anche dopo la fine del programma.

I programmi SlimFit, VitaDetox e ImmunoRebalance sono stati ampliati quest’anno con ulteriori esami e trattamenti:

L’esame del sangue di laboratorio ora rileva eventuali infiammazioni, la funzione tiroidea, le riserve e il metabolismo del ferro, la funzionalità di fegato e reni, i livelli di zucchero nel sangue, colesterolo e grassi, elettroliti, minerali come calcio, sodio e potassio, vitamine D e B12 e acido folico (B9); negli uomini include anche il PSA, marker di infiammazione o tumore della prostata.

È stato inoltre introdotto un ulteriore consulto medico, durante il quale il medico spiega all’ospite i risultati della cicloergometria e gli esiti degli esami di laboratorio. Sono stati aggiunti anche più trattamenti di rigenerazione e rilassamento.

Nel programma Premium SlimFit è stato aggiunto il trattamento Body Shape. Si tratta di un massaggio speciale che stimola il flusso linfatico, supporta il sistema immunitario e favorisce in modo naturale la riduzione degli accumuli di grasso e l’eliminazione delle tossine.

Il fondamento della magrezza è l’equilibrio tra corpo e mente

Il programma SlimFit si basa quindi sulla connessione di tre aree chiave:

→ alimentazione basata su cibi integrali, che supporta il funzionamento dell’intero organismo,

→ movimento personalizzato per ogni individuo in modo che sia efficace, ma anche piacevole e rilassante, e

→ equilibrio psicologico, ottenuto attraverso tecniche di gestione dello stress e riduzione del livello dell’ormone dello stress cortisolo, che spesso ostacola il dimagrimento.

Risultati che vi accompagnano anche dopo il soggiorno alle terme

Il grande valore del programma SlimFit non è quindi solo nei chilogrammi persi e nella riduzione della circonferenza vita, ma anche in una salute più solida. Misurazioni e feedback degli ospiti mostrano che SlimFit migliora significativamente la forza muscolare, la forma fisica, la circolazione sanguigna, la regolazione della pressione, della glicemia e dei lipidi nel sangue, così come la funzione cardiaca e vascolare e un microbiota intestinale più sano. Supporta inoltre la salute di reni e fegato, migliora il sonno e ha un effetto positivo sulla gestione dello stress.

Gli ospiti acquisiscono anche nuove conoscenze, e con esse fiducia e motivazione, che diventano loro compagne costanti. Sono dotati di linee guida chiare, un piano di allenamento, ricette concrete e delle competenze su come agire quando non hanno più il supporto quotidiano esterno.

Questo è il percorso verso più energia, migliore benessere e una figura stabilmente più snella.

Non è un caso che in primavera ci “scatti” qualcosa

5 motivi per cui in primavera adottiamo più facilmente nuove abitudini sane:

Più luce diurna significa anche più ottimismo e forza di volontà

Giornate più lunghe e più sole migliorano comprovamente l’umore. Più luce solare significa maggiore rilascio di serotonina e vitamina D, che influenzano umore, funzioni cognitive e motivazione. Questo aumenta la voglia di fare esercizio, abbandonare le cattive abitudini e mantenere nuove routine.
La natura in primavera ti invita letteralmente al movimento

In primavera l’attività all’aperto torna piacevole: camminare, correre, andare in bicicletta, passeggiare, lavorare in giardino. L’attività fisica non è più un obbligo, ma una ricompensa – e questo aumenta la probabilità che diventi un’abitudine.
Il corpo è “affamato” di vitamine e vuole liberarsi del grasso in eccesso

In primavera, con abiti più leggeri, si tende naturalmente a scegliere cibi più leggeri: più verdure, insalate fresche, frutta. Il corpo stesso “richiede” un’alimentazione più equilibrata, più vitamine e meno zucchero, ed è pronto a ridurre le riserve di grasso, rendendo questi cambiamenti più facili rispetto all’inverno.
Un nuovo inizio ha anche un effetto psicologico

La primavera agisce come un “reset” simbolico. Così come la natura inizia un nuovo ciclo, anche noi sentiamo che è il momento giusto per cambiare – senza la pressione del “tutto o niente” tipica del nuovo anno.
Una buona motivazione è anche l’estate che si avvicina

L’obiettivo (una figura più snella e più sicurezza entro l’estate) è abbastanza vicino da mantenere la concentrazione, ma anche abbastanza lontano da permettere cambiamenti graduali e salutari – fondamentali per il successo a lungo termine e una forma fisica stabile.
I cambiamenti sono più facili quando abbiamo più energia

Dopo l’inverno in primavera spesso abbiamo più energia e motivazione. Le giornate più lunghe e più movimento ci “risvegliano”, rendendo più facile iniziare nuove abitudini e mantenerle.

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