Gostja v programu SlimFit: Melina Kappeyne van de Coppello – Rakić

Sem zdravnica, zato lahko z gotovostjo rečem, da so takšni programi pomembni za vsakogar

Kako oziroma kje ste prvič slišali za Terme Šmarješke Toplice in kaj vas je prepričalo, da ste izbrali program Slim?

Za Terme Šmarješke Toplice sem prvič slišala prek osebnih priporočil. Moji prijatelji so že bili tukaj in so o svoji izkušnji govorili zelo pozitivno. Kar me je prepričalo za izbiro programa Slim, je bilo to, da ni deloval ekstremno. Porcije so bile primerne, program je bil smiselno zasnovan in zdelo se mi je nekaj, kar lahko realno vključim v svoje življenje.

Nam lahko poveste nekaj več o sebi, svojih vsakodnevnih obveznostih in pričakovanjih, s katerimi ste prišli sem?

Imam zelo zahteven poklic z veliko odgovornosti. Moji dnevi so pogosto polni sestankov, odločanja in stresa. Ko sem prišla sem, nisem pričakovala le izgube telesne teže, ampak tudi nekakšen »reset« – odmik od vsakodnevnega ritma in ponovni stik z bolj zdravimi navadami, tako na telesni kot na duševni ravni.

Kako kot zdravnica ocenjujete program in njegov vpliv na zdravje z vidika stroke?

Z medicinskega vidika najbolj cenim to, da je program uravnotežen. Ne osredotoča se le na en sam element, temveč celostno vključuje prehrano, gibanje, zmanjševanje stresa in čuječnost. Takšen holističen pristop je ključen za dolgoročno zdravje in trajne rezultate.

Katere prednosti programa bi še posebej izpostavili? Po čem se razlikuje od drugih preventivnih zdravstvenih programov?

Največja prednost je, da gre za celovit življenjski program, ne zgolj za dieto. Ves dan ste aktivni, vendar na svoji ravni. Niste lačni, ni pritiska, poudarek pa je na zavedanju, ne na omejevanju. Prav to ga loči od mnogih drugih programov, ki so pogosto preveč togi ali kratkoročno usmerjeni.

Kaj vas je tako navdušilo, da ste se odločili vrniti še drugič in s seboj pripeljati tudi moža?

Najbolj me je navdušil vpliv, ki ga je imel program na moj način razmišljanja. Počutila sem se bolj umirjeno, bolj zavedno in imela več nadzora nad svojimi vsakodnevnimi odločitvami. Zato sem se želela vrniti – in tokrat izkušnjo deliti tudi s svojim možem. Resnično verjamem, da je takšna izkušnja še močnejša, ko jo doživiš skupaj.

Z možem sva oba zdravnika in imava zelo zahtevno poklicno življenje z veliko odgovornosti. Najbolj me je navdušilo, kako je ta izkušnja vplivala na moj način razmišljanja. Postala sem bolj umirjena, bolj osredotočena in sem imela več nadzora nad svojimi odločitvami. Zato sem želela to izkušnjo deliti tudi z možem.

Melina Kappeyne van de Coppello – Rakić

Kako pomembno je za program mirno naravno okolje Term Šmarješke Toplice?

Okolje je izjemno pomembno. Obkroženost z naravo, mirom in tišino močno olajša odklop od vsakodnevnega stresa. Podpira celoten program – naravno se umiriš, bolje spiš in si bolj prisoten v trenutku.

Kako se počutite po tem oddihu v primerjavi s prej in katere spremembe boste uvedli v vsakdanjem življenju?

Počutim se lažje – tako fizično kot tudi psihično. Bolj osredotočeno, bolj umirjeno in bolj zavedno. Ena konkretna sprememba, za katero sem se že odločila, je, da zaključim z delom ob 18.30. Ko pridem domov, se z možem najprej usedeva, popijeva skodelico čaja, morda pojeva manjši prigrizek in šele nato začneva kuhati. To pomaga zmanjšati stres in spodbuja bolj zavesten odnos do prehranjevanja.

Ali bi Terme Šmarješke Toplice in program Slim priporočili svojim pacientom ali sodelavcem in zakaj?

Da, vsekakor. Pravzaprav to že počnem. Nedavno sem program priporočila kolegici, ki je bila nekoč vrhunska športnica, kasneje pa se je soočila s pridobivanjem telesne teže. Verjamem, da program deluje, ker je realističen, medicinsko smiseln in prilagodljiv različnim ljudem ter življenjskim slogom.

Bi želeli na koncu še kaj posebej poudariti?

Ta program vam daje orodja, ki jih lahko dejansko uporabljate v vsakdanjem življenju. Ne gre za popolnost, temveč za zavedanje, ravnovesje in kakovost življenja. Prav to ga dela tako učinkovitega in dolgoročno vzdržnega.