Združite gibanje, sprostitev in zdravje v blagodejno izkušnjo

Plavanje v termalni vodi – popolna harmonija telesa in duha

Termalna voda iz Šmarjeških Toplic, s katero se polni tudi bazen hotela Šport na Otočcu, je znana po svoji blagodejni temperaturi in mineralni sestavi. Ima prijetno temperaturo okoli 32 °C, kar je idealno za sprostitev in le nežno obremenjenost telesa med plavanjem.

Zakaj plavanje

Plavanje je ena najbolj celovitih oblik gibanja. V vodi se sklepi razbremenijo in tudi mišice delujejo brez nepotrebnega obremenjevanja, to pa omogoča vadbo tudi tistim, ki imajo težave s hrbtenico ali sklepi. Med plavanjem se krepi srčno-žilni sistem, izboljšujejo se dihalne sposobnosti, pa tudi naša drža.

Moč termalne vode

Če plavamo v termalni vodi, pa se ti učinki še povečajo. Toplota namreč sprošča napetost v mišicah, spodbuja prekrvitev in pomaga pri regeneraciji telesa. Minerali iz termalne vode pa negujejo kožo, skrbijo za njeno pH-ravnovesje in pripomorejo k boljšemu počutju.

Vsebuje pomembne minerale: kalcij, ki krepi kosti in mišice, magnezij, ki mišice sprošča in zmanjšuje stres, kalij, ki podpira delovanje živčnega sistema, poleg tega pa je oplemenitena še z ogljikovim dioksidom, ki spodbuja prekrvitev in izboljšuje presnovo.

Udobje in ugodje

Plavanje v termalni vodi pa ni le vadba – je pravo doživetje ugodja. Občutek lahkotnosti, prijetna toplota in mirno okolje hotela Šport ustvarjajo popolno priložnost za sprostitev. Po nekaj dolžinah bazena se telo umiri, misli zbistrijo, stres izgine. To je trenutek, ko se povežemo sami s seboj in z naravo, ki je od nas med plavanjem oddaljena samo za pogled. Steklene stene bazenske dvorane na Otočcu so namreč obrnjene proti gozdu …

Nasveti za rekreativne plavalce

Začnite počasi.

Če plavanja niste vajeni, začnite z nekaj minutami, potem pa čas plavanja postopoma podaljšujte.
Pazite na pravilno dihanje.

Globoko enakomerno dihanje med plavanjem še poveča učinek sprostitve.
Po plavanju si privoščite počitek.

Termalna voda spodbuja regeneracijo, zato si po plavanju vzemite čas tudi za sproščanje ob bazenu.
Hidracija je ključna.

Telo tudi v vodi izgublja tekočino, zato pijte dovolj vode.

Pridite in doživite!

Če iščete način, kako združiti gibanje, sprostitev in nego telesa, je prava izbira za vas plavanje v termalni vodi. V hotelu Šport na Otočcu vas čaka bazen, ki združuje zdravilno moč Šmarjeških Toplic in udobje umirjenega velnesa.

Privoščite si čas zase tudi pozimi – vaše telo in um vam bosta hvaležna.

Voda je zrcalo našega počutja – ko se potopimo vanjo, se potopimo v mir.