Čarobni napitek z ingverjem, limono in medom.

Okrepimo imunsko odpornost

Imunski sistem je naš najboljši prijatelj. Kako močno in za kako dolgo nas določen nahod, prehlad ali viroza položijo v posteljo, je odvisno predvsem od tega, v kako dobrem stanju ohranjamo svoje zdravje in z njim tudi svoj imunski sistem.

V svoj življenjski slog vpeljite zdrave prehranske navade, vsakodnevno gibanje na svežem zraku, kakovosten spanec in zadostno količino zaužite tekočine.

Predlagamo pa vam, da si kdaj pa kdaj pripravite tudi okusen, a zdrav napitek. 


Na zdravje!

Zmešajte ingver, limono in med

Katere sestavine potrebujemo?

  • ena korenina svežega ingverja,
  • liter vode,
  • sok dveh limon,
  • štiri žlice medu (po okusu).
NA ZDRAVJE!

Okusen in zdrav napitek

Poskrbimo za svoje zdravje

Ingver olupimo, narežemo na tanjše koleščke, ga stresemo v lonec, zalijemo z vodo in pristavimo na kuhalnik. Počakamo, da voda zavre, nato pa temperaturo znižamo in pustimo rahlo vreti 10 minut. Posodo nato odstavimo, pokrijemo in počakamo. Tekočini, ohlajeni na približno 60°C, dodamo sok limon in med.

Napitek je v veliko pomoč pri krepitvi imunskega sistema. Preprečuje prehlade, deluje antibakterijsko, iz telesa odplakne strupene snovi, pomaga zniževati holesterol, pospešuje presnovo in metabolizem. Pomaga tudi pri topljenju maščob okoli trebuha.

NA ZDRAVJE!

Čarobni napitek

Kaj vsebujejo njegove sestavine?

  • Limona je bogata z vitaminom C, zato krepi imunski sistem.
  • Ingver preprečuje vnetja in znižuje temperaturo, umirja kašelj in deluje antibakterijsko.
  • Voda pomaga iz telesa odplavljati toksine in pripomore k boljšemu počutju in lažjemu uravnavanju telesne teže.
  • Med deluje razstrupljevalno, hkrati pa blaži bolečine v grlu, zato je tudi dobro naravno zdravilo za umirjanje kašlja.

 

Sorodne vsebine

S pravilnim izborom živil lahko ostanemo zdravi, vitki in odporni tudi pozimi. 

Preberi

Preverite, kaj svetuje nutricionistka Janja Strašek, univ. dipl. inž. živilske tehnologije.

Preberi

Spoznajte pestro paleto raznobarvnih zdravih živil; vsaka barva je dobrodejna za določen organ v telesu!

Preberi