Si parla di obesità addominale se la circonferenza vita sopra l'ombelico è superiore a 94 cm negli uomini e superiore a 80 cm nelle donne.

Non lasciate che i chilogrammi mettano a rischio la vostra salute

Iva Krajnc Bagola VitaDetox SlimFit Smarjeske Toplice

Con che frequenza si verifica il rischio di sviluppare la sindrome metabolica negli adulti in Slovenia?

58 %

Persone sono sovrappeso.
50 %

Persone ha la pressione del sangue aumentata.
100000

Pazienti diabetici in Slovenia.

“La prima volta che sono stato qua era sei mesi fa. Fino ad adesso o perso 22 chilogrammi, mi sento in forma e sto benissimo. In 6 mesi sono diventato una persona nuova. Poiché mia moglie era invidiosa del mio aspetto, questa volta, anche lei ha deciso di seguire il programma dimagrante SlimFit. E fino a d'ora ha già perso 7 chilogrammi, in soli 10 giorni …”

Come riconoscere la sindrome metabolica?

obesità addominale: se la circonferenza vita sopra l'ombelico è superiore a 94 cm negli uomini e superiore a 80 cm nelle donne.
Almeno due di questi fattori:

pressione sanguigna aumentata: 130/85 mm Hg o cura con farmaci per abbassare la pressione già introdotta
trigliceridi alti: 1,7 mmol/l o più alti
Livello di colesterolo ‘buono’ HDL ridotto: 1,0 mmol/l o meno negli uomini, 1,3 mmol/l o meno nelle donne
glicemia a digiuno già elevata: 5,6 mmol/l o più o cura del diabete di tipo 2 già introdotta

L'incidenza della sindrome metabolica aumenta con lo stile di vita caratterizzato dallo stress, dalla poca attività fisica, dall’alimentazione irregolare e non corretta e dalla mancanza di sonno.

Dall'obesità alla malattia

I disturbi metabolici possono essere la causa del fegato grasso, che può portare all’infiammazione del fegato, cirrosi o persino al cancro delle cellule del fegato. L'accumulo di grasso intorno alla vita può condurre più frequentemente a malattie cardiovascolari. La causa di ciò è l'accumulo di cellule adipose intorno alla vita, i cui metaboliti sono coinvolti nello sviluppo di malattie quali l'aterosclerosi e il diabete di tipo 2. In persone che soffrono di sindrome metabolica, il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari è 2-4 volte superiore alla norma, mentre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 è 5 volte superiore alla norma.

Programma di dimagrimento e disintossicazione

Alle Terme Šmarješke Toplice hanno sviluppato un programma di dimagrimento SlimFit e disintossicazione VitaDetox unici nel loro genere. La misura terapeutica fondamentale è il cambiamento dello stile di vita: limitare l'assunzione di calorie, dei carboidrati semplici, dei grassi saturi e transaturi e il regolare esercizio fisico. Ciò deriva dal fatto che i muscoli sono il maggiore consumatore di glucosio e il fattore più importante nel combattere la resistenza insulinica. I programmi cominciano con un'accurata visita medica, che comprende un test da sforzo (ergometria) dal cardiologo. Le terapie, l'alimentazione e le attività sportive che seguono sono adattate alle condizioni di salute e agli obiettivi di ciascun individuo.

Con la regolare attività fisica combattere i problemi della salute

La regolare attività fisica previene i disturbi sopra elencati, riduce lo stress, e diminuisce il rischio di esaurimento e depressione. La maggior parte dei pazienti con disturbi metabolici è consapevole degli effetti positivi che derivano dall'attività fisica, ma non sano e non sono capaci di introdurla nella loro quotidianità. Alle Terme Šmarješke Toplice il tipo di esercizio e l'intensità dell'esercizio vengono selezionati in modo che l'ospite provi piacere durante l'attività fisica e di conseguenza si abitui più facilmente a uno stile di vita più sano. Gli esercizi in acqua termale, la camminata nordica in natura e gli esercizi nella palestra, nella camera di altitudine e nella camera a raggi infrarossi, riducono gli accumuli adiposi e rafforzano i muscoli, rilassano e aiutano a ritrovare la fiducia in sé stessi.

Gli esercizi in acqua migliorano il benessere

Qualsiasi attività in acqua – nuoto, aerobica in acqua, camminata o massaggio in acqua, fa bene al corpo e alla salute. Durante gli esercizi in acqua bruciamo più calorie rispetto alla loro esecuzione sulla terraferma, oltre al fatto che gli esercizi sono più facili da eseguire. È per questo che gli esercizi in acqua sono la scelta ideale per chi è in sovrappeso o soffre di dolori alla schiena e all'apparato muscolo-scheletrico. L’acqua termale ha anche altre proprietà benefiche, perciò dimagrire alle Terme Šmarješke Toplice significa anche rilassarsi.

Alcuni giorni per un vita più serena

I programmi alle Terme Šmarješke Toplice hanno un durata dai 5 ai 14 giorni, o anche di più. Gli effetti saranno visibili già in soli 5 giorni nei quali perderete una grande parte dei depositi di grasso.

Al tempo stesso i muscoli si rafforzeranno, la vostra prestazione fisica migliorerà e svilupperete abitudini alimentari e di esercizio sane. Ciò vi aiuterà a prevenire la sindrome metabolica. Allo stesso tempo sarà un’opportunità per godervi una bellissima vacanza alle terme in piena spensieratezza.