5 načinov, kako po naravni poti doseči mladostnost in boljše počutje

Leta puščajo sledi – to je naraven proces in ga ni mogoče preprečiti, s primernim ravnanjem pa ga lahko vidno upočasnimo. In nikoli ni prepozno, da v svoje življenje vnesemo spremembe, ki bodo povečale našo vitalnost in energijo in vzdrževale notranji žar, ki se vidi tudi navzven – v privlačnejši podobi, v karizmi in v vsakodnevnem izžarevanju veselja do življenja.

S čim se torej krepi mladostno energijo? 

Polni energije, polni življenja v Termah Krka! 

Mladost? Po našem mnenju mladosti ne določajo leta. Mladost ohranjajo aktivni koraki in iskrice v očeh, kanček humorja, tudi glamurja in nagajivosti … Prav je, da se življenja veselimo in da ga pišemo po svoje. 

2. Sproščanje in čuječnost – za obvladovanje stresa 

Sprostitev ni luksuz, ampak je nujna potreba. Če se zavedamo, da dolgotrajen stres pospešuje staranje in sproža bolezni, in če zavestno vlagamo čas v dejavnosti, ki sproščajo, se bolj povežemo sami s seboj in svojim naravnim ritmom, izboljšamo svoje splošno počutje in povečamo odpornost proti stresu. Tako lažje obvladujemo izzive, ki jih prinaša življenje, in ohranjamo notranji mir, ki je osnova za zdravo srečno življenje.

V Termah Krka lahko spoznate in uživate različne načine sproščanja, od tretmajev v velnesu (masaže, aromaterapije, savnanje …) do meditacij, joge, plavanja, prizemljitve in vadb za večanje čuječnosti. 

3. Zdrava prehrana – vir energije za telo in duha

Za ohranjanje energije in mladostnega videza je ključna tudi uravnotežena prehrana, bogata z vitamini, minerali, antioksidanti in drugimi esencialnimi snovmi. Pomaga namreč ohranjati zdravje kože, sklepov, mišic in notranjih organov, vpliva pa tudi na človekovo energijo in sposobnost spopadanja z vsakodnevnimi izzivi. 

V Termah Krka je na voljo bogat izbor zdrave kulinarike, ki temelji na svežih sestavinah, pretežno iz lokalne ekološke pridelave. Jedi so pripravljene na naraven način, brez uporabe umetnih dodatkov, in tako, da se čim več dragocenih hranil ohranja. Na voljo so tudi diete vseh vrst, upoštevane so lahko posebne prehranske navade, možen pa je tudi posvet s prehransko svetovalko.

4. Kakovosten spanec – temelj regeneracije in dobrega počutja

Kakovosten spanec je osnovni pogoj za regeneracijo telesa in ohranjanje mladostne energije, kajti med spanjem telo obnavlja celice, okreva in se pripravlja na nove izzive. Dolgotrajne motnje spanja pa lahko povečujejo občutljivost na stres, zmanjšujejo odpornost in pospešujejo staranje.

5. Začinite svoje življenje z malce humorja, nagajivosti in glamurja  

Smeh je najboljši zdravnik, saj lajša napetost, na obraz riše lepe poteze in povečuje kakovost življenja. Zato vam svetujemo – ne jemljite vsakdanjih dogodkov preresno ali pa vsaj vedno najprej preštejte do deset, preden se odzovete nanje. Včasih pa je treba vnesti tudi kanček humorja, nagajivosti in malce glamurja, da postane življenje privlačno, zanimivo in malo izzivalno. 

Življenju daje polnost in lahkotnost preprosto uživanje v trenutkih, tukaj in zdaj, brez obsojanja za nazaj in negativnih predvidevanj za naprej.

To pomeni, da si privoščite morda dobro masažo, uživate ob odlični hrani v prijetni družbi ali pa najdete razlog za dobro voljo na sprehodu. Taki trenutki nas spomnijo, da življenje ni le vrsta obveznosti, ampak so njegov del tudi prilike, ki nas napolnijo z radostjo. Bodimo hvaležni za take priložnosti. 

V Termah Krka je vedno veliko igrivih trenutkov. Za navdih, smeh, burjenje domišljije, krepitev hvaležnosti in čuječnega doživljanja dogajanja okrog nas … skratka, za polnejše življenje poskrbijo s tretmaji, izkušnjami strokovnjakov, vajami, družabnimi dogodki ter kulturo in umetnostjo.