Medico Wellness programi

Sodelovali boste skupaj z osebnim trenerjem, svetovalcem za prehrano ter zdravnikom – pripravili vam bodo individualni načrt vadbe in prehrane ter vam svetovali, kako ravnati v nadaljevanju, da bo doseženi uspeh trajen. Izvedeli boste vse o vzorcih prehranjevanja, sestavi hrane, spoznali kalorične vrednosti in glikemični indeks jedi. Naučili se boste prepoznati morebitne napake, ki jih delate nehote in nevede, in se naučili novih, zdravih prehranskih navad.

Veliko pozornosti posvečamo zdravi, lokalni hrani iz svežih sestavin iz biološke in integrirane pridelave. Na Otočcu imamo celo svoj lasten Grajski vrt, ki nam zagotavlja sveža, sezonska živila. Naši strokovnjaki za prehrano pa vam bodo v skladu z vašimi cilji in željami pripravili tudi individualne jedilnike. 

Pri doseganju rezultatov vam bodo pomagale tudi različne velneške storitve. Obisk kopeli, savn in bazenov s termalno vodo, vam bodo pomagali pri razstrupljanju telesa, sproščanju mišic in odpravljanju bolečin, boljše prekrvavitve tkiv ter zmanjšanju stresa. 

Vaš napredek bomo ves čas spremljali, predlagali možne izboljšave in morebitne prilagoditve ter omogočili, da bo program kar se da učinkovit, želeni cilj pa bo dosežen. Pri tem so ključnega pomena ustrezno usposobljena in opremljena zdravstvena, športna in prehranska ekipa. 

Aktivno življenje je ključ do uspeha. Naša usposobljena športna ekipa, prostori z vso potrebno opremo in navdihujoča narava, ki kar vabi k aktivnostim, so v Šmarjeških Toplicah vedno le korak stran.

Dolenjska pokrajina s številnimi pohodniškimi in kolesarskimi potmi ter zanimivimi izletniškimi točkami vas ne bo pustila ravnodušne. In vse to se nahaja v bližnji okolici šmarjeških hotelov. 

Spodbujali vas bomo k digitalnemu razstrupljanju oz. dopaminskemu postu – z različnimi treningi čutil, zanimivimi dejavnostmi v naravi, savnanjem, zvočnimi kopelmi z gongi. Tak redni odklop prinaša: več energije in prostega časa, miselno lahkotnost, osredotočanje na tukaj in zdaj, manj vzkipljivosti, tesnobe in negativnih občutkov, manj glavobola, pekočih oči in bolečin v vratu in rokah, bolj proaktivno preživet dan, več opravljenega dela z več volje, več čustvene in telesne sproščenosti. 

Poleg vitkejše postave gostje navajajo tudi lepšo kožo, urejeno prebavo, čvrstejše mišice, več energije, trdnejše nohte in sijoče lase, manj težav z zgago, želodcem, krvnim tlakom in sladkorjem v krvi, manj holesterola LDL in maščob v krvi, ostrejši voh in boljše okušanje, manj težav z bolečinami v križu, vratu in sklepih, boljšo gibljivost, mirnejši spanec, večjo samozavest, boljše razpoloženje in lahkotnejše misli.