Deutsch
Srpski
Hrvatski
Pусский
Italiano
English
Ogromno možnosti za zdravo gibanje
Terme Šmarješke Toplice ponujajo res veliko priložnosti za rekreacijo. Odpravite se lahko v naravo in uživate v potepih in drugih aktivnostih, veliko možnosti za gibanje pa ponujajo tudi naši hoteli.
Kolesarjenje in pohodništvo
Hoja in kolesarjenje med vinogradi gričevnate Dolenjske vam omogočata odkrivanje vseh njenih lepot. Vzemite si čas in se nadihajte svežega zraka med odkrivanjem poti in stranpoti, toda ne pozabite se ustaviti – poleg uživanja v naravni in ob kulturni dediščini boste lahko doživeli tudi kulinarične dobrote, kot so potica in štruklji, pa seveda znameniti cviček.
Pohodniške in kolesarske poti na Dolenjskem
Dolenjska, s svojo idilično pokrajino in slikovitimi potmi, ponuja mnoge poti za ljubitelje kolesarjenja. Obdana z zelenimi vinogradi, gozdovi in reko Krko, ta regija vabi k raziskovanju manj znanih, a izjemno zanimivih kolesarskih poti. Ne glede na to, ali ste strasten kolesar ali ljubitelj sproščenih voženj, boste našli poti, ki vas bodo popeljale skozi slikovite vasi, mimo zgodovinskih znamenitosti in skozi očarljivo naravo. Doživite nepozabne trenutke na kolesarskih poteh Dolenjske, kjer se povežejo aktivnost, lepota in pristna doživetja.
Nordijska hoja
Nordijska hoja je učinkovita varna vadba za rehabilitacijo in sprostitev. Izkušeni vaditelji v prvem slovenskem centru nordijske hoje vam jo lahko predstavijo, lahko pa si izposodite palice in se sami odpravite po kateri od devetih urejenih poti po gozdu in ob potočku.
Vadbe v hotelu
V centru Vitarium Spa & Clinique lahko izkoristite prostore in naprave za individualno ali skupinsko vadbo pod vodstvom usposobljenih trenerjev. Pridružite se nam in naredite nekaj dobrega zase.
Vodna aerobika
Aerobika v bazenu je prijetna zabavna vadba, primerna za vse generacije. Pod vodstvom vaditelja boste aktivirali vse mišice telesa, povečali vzdržljivost in moč in izboljšali koordinacijo in gibljivosti sklepov in mišic.
Višinski trening
Hipoksična vadba poteka v sobi s podobno koncentracijo kisika, kot jo najdemo na nadmorski višini 3.000 metrov. Njena prednost je, da omogoča velik napredek v moči in hitrosti, pospešuje razgradnjo maščob v celicah, izboljšuje telesno kondicijo in imunsko sposobnost, za povrh pa zmanjšuje stres in utrujenost.
Kardiotrening
To je vadba na posebnih napravah pod vodstvom osebnega trenerja. Priporočamo pa, da pred treningom pri nas opravite kardiotest za določitev anaerobnega praga.
Pilates
Celostna vadba s poudarkom na težje dostopnih, manjših in slabše razvitih mišicah pripomore z okrepitvijo vseh mišic k pravilni telesni drži, krepi srčnožilni sistem, izboljša telesno pripravljenost in koordinacijo in okrepi samozavedanje.
Obrazna joga
Je odličen način naravnega liftinga obraza. Spodbuja cirkulacijo, gladi gube in izboljša videz. Obraz je odraz naše duše, vendar vsakodnevni stres in napetost na njem puščata posledice. Z enostavnimi in lahkimi vajami obrazne joge učvrstite mišice obraza in pripomorete k boljšemu in mladostnejšemu videzu.
Senzorična hoja
Je vodena nordijska hoja, kjer vključimo aktivno sodelovanje čutov – otipa, vida, vonja, sluha, okusa. Med sprehodom opazujemo neokrnjeno naravo, žitna polja, travnike, spoznavamo divja zelišča, ki jih je v naravi v izobilju, okušamo gozdne sadeže, prisluhnemo petju ptic ali pa zgolj bitju srca in našemu dihanju. Pot nas lahko vodi med drugim do grajskega vrta na Otočcu, kjer spoznamo organski način pridelave zelenjave in sadja, pridelavo medu ter naberemo zelenjavo za zdrav obrok v hotelu, do izvira termalne vode v Klevevžu ali kakšnega drugega naravnega bisera v okolici.
