Pojdi na vsebino

4. teden vadbe čuječnosti

Izstopite iz starega kolesja in naredite načrt za vaš cvetoči vrt

Drage ženske, pred nami je zadnji del marca, 

ki smo ga v Termah Dolenjske Toplice posvetili vam.

Doslej ste ob vajah lahko:

  • razvijale sposobnost čuječnosti,
  • vzpostavljale globlji stik s seboj in krepile svojo žensko energijo
  • in spoznale, česa si želite več, in kaj bi spremenile.

Brez načrta se lahko hitro znajdemo v starem kolesju

Za spremembo pa je dobro narediti načrt.

Spomnim se srečanja z gostjo, ki je rekla, kako med vsakim dopustom jasno začuti, da ne more več tako naprej. In ko dopust mine, se vsakič hitro znajde nazaj v stari zgodbi, vse do naslednjega dopusta.

 

Zakaj se nam to dogaja?

Če ne vzdržujemo vsak dan stika s seboj, če si ne vzamemo časa za krepitev čuječnosti, zavedanja in skrbi zase, nas stare zgodbe hitro pogoltnejo vase. In šele ko se zopet ustavimo, lahko pridejo na površje naše potrebe in želje, naša pristna narava.  


Vaja: Načrt za moj cvetoči vrt

Ta vam bo pomagal, da ostanete fokusirane na tisto, kar je za vas pomembno, in da stalno delate majhne korake v smeri želenega cilja.

  1. Zapišite ugotovitve prejšnjih vaj: Kaj ste opazile? Katere želje in potrebe so prišle na dan, kaj želite, da raste in cveti v vašem življenju, na vašem osebnem vrtu? 
  2. Sedaj si odgovorite na vprašanje: Zakaj je zame to pomembno? To vam bo pomagalo ohranjati motivacijo, če bo padla. To se namreč ob uvajanju novosti pogosto zgodi - pridejo ovire, nimamo dovolj energije, stari vzorci so zelo močni in nas vlečejo na staro pot. Najbolj pomembno je, da takrat usmerjamo svoj pogled proti našim potrebam in željam in se spet zavemo, zakaj to počnemo in zakaj je za nas to pomembno.
  3. Razmislite in zapišite: Katere majhne korake lahko uvedem v svoj vsakdan - že te dni? Tako kot planirate druge dejavnosti in opravke čez teden, načrtujte tudi vaše majhne korake za vaš cvetoči vrt. Umestite to v vaš tedenski ali mesečni urnik. Naj bo realen, in ne obupajte, če kdaj ne gre - pomembni so majhni koraki.
  4. Razmislite in zapišite: Kdo in kaj vas lahko na tej poti podpira? Spremembe pogosto težko zmoremo sami. Za svoj načrt povejte dragim osebam, ki vas bodo lahko podpirale. Najdite skupino, knjigo, video vsebino … ali pridite v Terme Dolenjske Toplice.

Pri nas lahko vadite čuječnost in uresničujete vaš načrt na različne načine:

 

Kadarkoli se lahko vrnete k nam in z našo pomočjo poglobite svoje znanje in sposobnost večanja čuječnosti in vitalnosti.

Drage ženske, naj vaš vrt to pomlad čudovito zacveti po vaši meri. Srečno!

Prebudite v sebi žensko energijo s pomočjo nežnih doživetij in razvajanj

Sproščujoče masaže, čutni rituali v savnah in zenovsko kopanje

Preverite ponudbo

Privoščite si velneški vikend klepetanja in razvajanja s prijateljicami!

Velneški paket že od

31120 EUR


(2 nočitvi, na osebo)

Brezskrben oddih z najljubšimi puncami in bogat program razvajanja, to je to!

Velneški paket že od

28800 EUR


(2 nočitvi, za eno osebo)

Morski oddih s prijateljicami, velneško razvajanje in veliko klepetanja. Mamljivo?

Bogat paket že od

25900 EUR


(2 nočitvi, na osebo)

Sorodne vsebine

Zen dolenjske toplice3

3. teden vadbe čuječnosti v mesecu marcu, ki ga posvečamo ženski energiji

Preberi