Čuječnost je ..

... način zavedanja izkušnje v danem trenutku z odnosom sprejemanja, odprtosti, radovednosti in sočutja. Je duševna sposobnost vsakega človeka, klinično pa je dokazano, da z vajami lahko to sposobnost še povečujemo, razvijamo in prav to nam omogoča, da dobimo drugačen vpogled v procese v sebi, da nismo zliti z vsem, kar se nam dogaja, da se učimo izstopati iz avtomatskega pilota ter stanja neprestane dejavnosti (angl. doing mode) in občutiti, kar se odkriva iz trenutka v trenutek.