Brezplačna spletna delavnica, v četrtek, 25. 2. 2021, ob 19:00, »v živo« na Facebook profilu Terme Krka Slovenia. 

Iskanje miru v nemirnih časih - čuječnost kot podpora pri soočanju s stresom

Čuječnost je ..

... način zavedanja izkušnje v danem trenutku z odnosom sprejemanja, odprtosti, radovednosti in sočutja. Je duševna sposobnost vsakega človeka, klinično pa je dokazano, da z vajami lahko to sposobnost še povečujemo, razvijamo in prav to nam omogoča, da dobimo drugačen vpogled v procese v sebi, da nismo zliti z vsem, kar se nam dogaja, da se učimo izstopati iz avtomatskega pilota ter stanja neprestane dejavnosti (angl. doing mode) in občutiti, kar se odkriva iz trenutka v trenutek.  


Pridružite se nam v živo na Facebook profilu Terme Krka Slovenia, v četrtek, 25. 2. 2021, ob 19:00.  

07 007 Vizual Delavnica cujecnosti TK 02 20215

S čuječnostjo krepimo zavedanje, sposobnost odločanja z zavedanjem, občutenjem sebe in svojih vrednot, sposobnost, da se odločamo, kakšen odnos bomo razvijali do vsega, kar se dogaja v nas in okoli nas in kam bomo usmerjali svojo pozornost.

Študije so pokazale, da redno izvajanje čuječnosti:

Izboljša splošno počutje

Pripelje do odločanja z zavedanjem

Pripomore k ohranjanju notranjega miru

Zmanjšuje stres, tesnobo in depresivnost


Sorodne vsebine

Spoznajte pestro paleto raznobarvnih zdravih živil; vsaka barva je dobrodejna za določen organ v telesu!

Preberi

V pomirjajočem ambientu hotela in velnesa Balnea, v zavetju zdravilnih termalnih vrelcev in prvinske narave boste odkrili poti, kako doseči notranjo umirjenost – stanje zen.

Preberi

Čuječnost, vitalnost in sprostitev v Termah Dolenjske Toplice.

Preberi