Pojdi na vsebino

Zen program

Si želite ponovno vzpostaviti duhovno ravnovesje? Potrebujete popoln odklop od vsakdana, čas zase, želite znova sproščeno dihati? Pridite v Dolenjske Toplice na program Zen, kjer vam bomo vse to pomagali uresničiti.

Zakaj se odločiti za program?

Nova zivljenjska energija

Nova življenjska energija

Umiritev misli

Umiritev misli

Popolna sprostitev

Popolna sprostitev

O zen programu

Cilj tega strokovno vodenega programa je v človeku ponovno vzpostaviti duhovno ravnovesje. Program aktivira vse celice telesa, spodbudi kroženje vitalne energije in pomaga posameznikom v sebi odkriti najbolj umirjeno stanje, zen. Telo, duša in um so takrat v popolnem ravnovesju. Program se izvaja individualno, dopolnjuje pa ga zen prehrana, saj ta prav tako pomembno vpliva na razbremenitev telesa in razpoloženje.


Kaj boste s tem programom pridobili

  • umirjen um in boljšo osredotočenost,
  • naučili se boste vaj za sprostitev in pravilnega dihanja,
  • osnove zdrave Zen prehrane. Za pripravo jedi uporabljamo pretežno živila ekološke in integrirane pridelave.
  • podporo skupine strokovnjakov, ki vodijo program in imajo bogate izkušnje, navdihujoč in empatičen odnos do soljudi,
  • izboljšano fizično počutje in samopodobo,
  • IT-detox. Ker spodbujamo odklop od komunikacijske tehnologije, se boste počutili manj omejeni.

»Udeležila sem se dvodnevnega programa Zen in zdi se mi, da sem v drugem vesolju. Od takrat naprej ovire nekako lažje preskočim. Zen oddih bo postal moj ritual! Morda povabim še koga ... saj veste, kako pravijo - srečo je treba deliti.«

Udeleženka program Zen v Termah Dolenjske Toplice

Zen program v Termah Dolenjske Toplice

Potek programa

Kako intenziven in poglobljen bo program, je odvisno od dolžine bivanja. V osnovi pa program Zen vključuje:

Terapije, meditacije in vadbe

Terme Dolenjske Toplice Antistres Zen Programicujecnost
Preberi več
Zapri

Predstavili vam bomo pestro paleto storitev in aktivnosti, ki vam bodo pomagale k popolni sprostitvi in so podrobneje opisane v spodnji tabeli. Poleg tega pa imamo tudi posebne tematske aktivnosti, ki se razlikujejo, glede na obdobja (npr. delavnica čuječne gozdne kopeli, spoznavanje EFT tehnike tapkanja, vaje za srčno koherenco, zvočna kopel s tibetanskimi skledami in gongom, tehnike joge smeha ...).

Zen prehrana

Prehrana zdrava terme krka
Preberi več
Zapri

V Termah Dolenjske Toplice veliko pozornosti posvečamo zdravi uravnoteženi prehrani. Tradicionalna kitajska medicina barve rastlin povezuje z delovanjem organov – s srcem, vranico, jetri, pljuči in živci, ter s petimi elementi narave – ognjem, zemljo, lesom, vodo in kovino. Naši prehranski strokovnjaki vam bodo razložili, kako z uživanjem živil različnih barv pridobimo vse potrebne dnevne hranljive snovi. 

Termalna voda in savne

Terme Krka Hotel Kristal bazen
Preberi več
Zapri

K dodatni sprostitvi pa bodo zagotovo pripomogli tudi bazeni s termalno vodo ter savnanje, ki imajo tudi veliko pozitivnih učinkov; stimulacija imunskega sistema, čiščenje žilja oz. pospeševanje prehajanja z beljakovinami revne krvne plazme iz žilja, protibolečinsko delovanje in protirevmatski učinek, zvišana aktivnost lokalnega metabolizma, boljša cirkulacija v visceralnih organih in venah, prečiščevanje dihalnih poti, hitrejša regeneracija poškodovanih vezi in mišic.

Narava

Terme Dolenjske Toplice Antistres Zen Programihoja po gpzdu
Preberi več
Zapri

V neposredni bližini hotela se nahajajo gozdne poti, travniki, polja, kjer bomo skupaj preživeli veliko časa. Naučili se bomo zavedanja sedanjega trenutka ter opazovanja čudovite narave. 

Izberi svoj program!

Število storitev je odvisnih od števila nočitev. 

Zen programi v Termah Dolenjske Toplice

2 noči

51340 EUR

  • Sprostitveni rituali: zvočne kopeli z gongom, meditacija
  • Tretmaji za povečanje čuječnosti in vitalnosti 
  • Zen prehrana za izboljšanje razpoloženja
Vsebina programa
4 noči

79980 EUR

  • Sprostitveni rituali: zvočne kopeli z gongom, meditacija
  • Tretmaji za povečanje čuječnosti in vitalnosti 
  • Zen prehrana za izboljšanje razpoloženja
Vsebina programa
6 noči

110880 EUR

  • Sprostitveni rituali: zvočne kopeli z gongom, meditacija
  • Tretmaji za povečanje čuječnosti in vitalnosti 
  • Zen prehrana za izboljšanje razpoloženja
Vsebina programa
Sprejem in analiza stanja

1 x posvet in pogovor z motivacijsko terapevtko (60 min.)

1 x posvet s prehransko svetovalko o zen prehrani (15 min.)

Meditacije

1 x jutranja meditacija z dihalnimi vajami (30 min.)

1 x gozdna sprostitev (180 min.)

2 x večerna meditacija v savni (20 min.)

Masaže

1 x indijska antistresna masaža glave (40 min.)
1 x energijska masaža čaker (40 min.)
1 x zvočna tibetanska masaža z vibracijo zdravilnega zvoka zlatega reza (50 min.)

Savne

neomejen vstop v savne

2 x zdravilna zvočna kopel v savni (20 min.)

2 x dnevni in večerni rituali, obloge in pilingi v savni

že od

51340 EUR

Sprejem in analiza stanja

1 x posvet in pogovor z motivacijsko terapevtko (60 min.)

1 x posvet s prehransko svetovalko o zen prehrani (15 min.)

Meditacije

3 x jutranja meditacija z dihalnimi vajami (30 min.)

1 x gozdna sprostitev (180 min.)

4 x večerna meditacija v savni (20 min.)

Masaže

1 x energijska 'stone' masaža z vročimi vulkanskimi kamni (50 min.)
1 x indijska antistresna masaža glave (40 min.)
1 x energijska masaža čaker (40 min.)
1 x zvočna tibetanska masaža z vibracijo zdravilnega zvoka zlatega reza (50 min.)

Savne

2 x vstop v savne

4 x zdravilna zvočna kopel v savni (20 min.)

4 x dnevni in večerni rituali, obloge in pilingi v savni

že od

79980 EUR

Sprejem in analiza stanja

2 x posvet in pogovor z motivacijsko terapevtko (60 min.)

1 x posvet s prehransko svetovalko o zen prehrani (15 min.)

Meditacije

5 x jutranja meditacija z dihalnimi vajami (30 min.)

2 x gozdna sprostitev (180 min.)

5 x večerna meditacija v savni (20 min.)

Masaže

1 x energijska Stone masaža z vročimi vulkanskimi kamni (50 min.)
1 x indijska antistresna masaža glave (40 min.)
1 x energijska masaža čaker (40 min.)
1 x zvočna tibetanska masaža z vibracijo zdravilnega zvoka zlatega reza (50 min.)

Savne

3 x vstop v savne

5 x zdravilna zvočna kopel v savni (20 min.)

5 x dnevni in večerni rituali, obloge in pilingi v savni

že od

110880 EUR

Terme Dolenjske Toplice

Zdraviliški trg 7
SI-8350 Dolenjske Toplice
Slovenija

08 20 50 300