Rekreacija na prostem in v hotelu

Terme Dolenjske Toplice so na idealnem kraju za aktiven oddih. Valovita zelena dolenjska pokrajina ponuja veliko priložnosti za potepe in najrazličnejše športe tako za rekreativce kot za vrhunske športnike.

Kolesarjenje, pohodništvo in nordijska hoja

V okolici Dolenjskih Toplic so številne kolesarske, pohodniške in sprehajalne poti, po katerih se lahko odpravite na raziskovanje prelepe narave v vseh letnih časih.

Pohodniško doživetje v pragozdu

Obogatite svoje bivanje pri nas s pohodom po kočevskem pragozdu in med dolenjskimi zidanicami. Preizkusite se v nordijski hoji, po aktivnem oddihu pa si sprostite utrujene mišice v termalni vodi in s športno masažo.

Krpljanje

Krpljanje je hoja po snegu s krpljami. Pri nas nekoč dobro znane krplje preprečujejo, da bi se v celem snegu pregloboko ugrezali. Odlična ideja za poživljajočo zimsko aktivnost, po kateri bo še večji užitek potopiti se v toplo vodo v bazenu ali ogreti se v savnah.

Igre z žogo

V zelenem okolju v neposredni bližini hotelov so vam na voljo igrišča za nogomet, košarko, odbojko in rokomet. V prijetnem zavetju gozdička je urejena trimska steza, v bližini pa je tudi jasa za piknike in družabna srečanja.

Tenis

Sredi gozdička čakajo štiri teniška igrišča in vas naravnost kličejo, da se s prijatelji pomerite v igri tenisa.

Rekreacija v hotelu

Če želite vaditi pod strokovnim vodstvom ali sami trenirati na napravah, vam v hotelu ponujamo ogromno možnosti za vadbo. 

Pace

Pace je krožna skupinska vadba ob dinamični glasbi, med katero se v enakih intervalih izmenjavata aerobni trening na stepu in delo na hidravličnih napravah. Pace pomaga odpravljati maščobne obloge, povečuje vzdržljivost in krepi srčnožilni sistem. 

Gymstick

Osnovni rekvizit za to vadbo, ki je lahko individualna ali skupinska, je gymstick, palica z dvema gumijastima trakovoma. Vadba izboljša gibljivost, ravnotežje in stabilnost trupa in obdela vse mišične skupine. Primerna je tudi za začetnike.

Vadba v vodi

V bazenih v hotelu Vital in wellness centru Balnea lahko pod vodstvom fizioterapevta vadite ob glasbi energično vodno aerobiko AquaFit  ali pa umirjeno skupinsko hidrogimnastiko. Vaje v vodi aktivirajo vse mišice telesa, povečajo vzdržljivost, moč in koordinacijo in pripomorejo k boljši gibljivosti sklepov in mišic.

Pilates

Pilates je celostna vadba s poudarkom na težje dostopnih, manjših in slabše razvitih mišicah. Okrepi vse mišice in s tem pripomore k pravilni telesni drži, krepi srčnožilni sistem, izboljša telesno pripravljenost in koordinacijo in okrepi samozavedanje.

Joga

Vadbo začnemo na osnovni stopnji, vse stopnje pa vsebujejo asane, tj. telesne vaje in položaje, in pranajame ali dihalne vaje ter sproščanje in meditacijo.

Pokličite nas ali nam pišite. Z veseljem bomo odgovorili na vaša vprašanja.