Неограниченные возможности для двигательной активности

Курорт Шмарьешке Топлице – это и в самом деле множество вариантов активного отдыха. Вы можете отправиться на лоно природы, насладиться прогулкой и другими видами активного досуга, немало возможностей размяться вам предложат также наши отели.

Велосипедные прогулки и походы

Ходьба и велосипедные прогулки среди виноградников и холмов Доленьского региона позволят вам посвятить себя ознакомлению со всеми его красотами. Подышите полной грудью, открывая новые тропы и тропинки.

Веревочный парк Оточец

Если вам захочется разогнать по жилам адреналин, отправьтесь навстречу приключением в кронах деревьев, которое вам сулит Веревочный парк Оточец. Мы вознесем вас к верхушкам деревьев, где устроен полигон – мосты, лестницы, сетки и канаты. «Похождения» будут поистине волнующими. На полигоне создано четыре уникальных маршрута, включая 46 различных препятствий, которые вам предстоит одолеть. Каждый посетитель сам выбирает степень сложности, а прохождение маршрута обычно занимает 2 – 3 часа.

Северная ходьба

Северная ходьба представляет собой безопасный и эффективный тренинг в рамках медицинской реабилитации и отдыха. Опытные инструкторы первого в Словении центра северной ходьбы расскажут вам об этом виде активного досуга, после чего вы сможете взять напрокат палки и самостоятельно отправиться по одному из 9 благоустроенных маршрутов через лес, вдоль ручья.

Гимнастика в отеле

В центре «Витариум Спа & Клиник» вы сможете воспользоваться помещениями и реквизитом, чтобы принять участие в индивидуальном или групповом сеансе гимнастики. Приходите к нам и под руководством прошедших специальную подготовку инструкторов позанимайтесь – с пользой и удовольствием.

Акваэробика

Аэробика в бассейне – это приятная развлекательная гимнастика, ею можно заниматься в любом возрасте. Под руководством инструктора вы задействуете все мышцы организма, повышаете выносливость, мышечную силу, совершенствуете координацию движений, улучшаете гибкость суставов и эластичность мышц.

Кардиотренировка «PILOXING»

Этот вид упражнений совмещает силу, хитрость и динамичность бокса с релаксационными танцевальными движениями и элементами пилатесa. Гимнастика способствует формированию силуэта, повышает телесную гибкость, при этом интенсивно «сжигаются» калории. Приемы выполняются с отягощениями (специальные перчатки) – это сделает ваши руки рельефнее и будет способствовать укреплению сердечно-сосудистой системы.

Йога

Наши сеансы йоги основаны на применении йоги в повседневной жизни; система предполагает восемь ступеней, продвижение от низшей к высшей осуществляется системно и постепенно. Каждая ступень содержит определенные асаны, т.е. упражнения и позы, и пранаямы, или дыхательные упражнения, а также релаксацию и медитацию.

Йога 4 фитнес

Эта разновидность йоги предполагает динамичное чередование поз (виньяса йога), целью которого является достижение физической силы, ясного ума и отваги. Акцент делается на укреплении организма за счет быстрой смены асан, тем самым вырабатывается гибкость, укрепление сердечной мышцы и дыхательных путей, а также достигается очищение организма и сжигание жира. В особенности этому способствует техника дыхания, которая позволяет дополнительным образом разогреть организм и вывести из него токсины. Йога 4 фитнес – хороший способ снятия напряжения, она снимает стресс, улучшает способность к сосредоточению и восстанавливает внутреннее равновесие.

Фитнес

Добейтесь улучшения своей физической формы с помощью подходящей вас кардиотренировки. Занимайтесь на современных тренажерах по своему выбору, во взаимодействии с персональным инструктором или согласно индивидуальной, разработанной для вас программе.

Степ

Эта групповая тренировка, проходящая под динамичную музыку, предполагает периодическую смену тренинга «степ» работой на гидравлических тренажерах. Такая тренировка помогает избавиться от жировых отложений, повышает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

TNZ

Прекрасная программа для формирования силуэта: улучшает форму проблемных участков тела – живота, бедер, ягодиц. Тренировка включает аэробную часть и тщательно подобранные укрепляющие упражнения с использованием самого различного спортивного реквизита.

Гипоксидные тренировки

Гипоксидная тренировка проходит в камере, где концентрация кислорода в воздухе примерно такая же, как на высоте 3.000 метров над уровнем моря. Преимуществом является то, что она обеспечивает значительные достижения в том, что касается скорости и силы, ускоряет разложение клеточного жира, улучшает физическую форму и иммунитет организма, снимает стресс и усталость.

Кардиотренировки

Это гимнастика на специальных тренажерах под руководством персонального инструктора. Рекомендуем перед тренировкой пройти и у нас кардиотестирование, которое позволит определить анаэробный порог.

Пилатес

Комплексная гимнастика с акцентом на менее доступных, некрупных и слаборазвитых мышцах способствует, посредством укрепления всех мышц, выработке правильной осанки, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость, совершенствует координацию движений, повышает самооценку.

Термы Шмарьешке Топлице

Šmarješke Toplice 100
SI-8220 Šmarješke Toplice
Словения

+386 8 20 50 300