Селфнес-программы

Во время отдыха на курорте Доленьске Топлице вы можете посетить также процедуры и сеансы медитации, которые помогают укрепить осознанность, достичь релаксации, а также способствуют более глубокому восприятию природы и мгновения «здесь и сейчас».

Примите участие в программе селфнеса. Энергия леса, космоса и музыки поможет вам восстановить внутреннюю гармонию и контакт с окружающим миром.

Сеансы гимнастики и медитации научат вас пополнять запасы энергии и находить внутреннее равновесие, просто прогулявшись по лесу и размеренно подышав.

Лесная терапия

Если стресс, перегрузки и выгорание привели к тому, что вы утратили возможность находить тесный контакт с природой и с собой, очень рекомендуем пройти курс лесной терапии на курорте Доленьске Топлице. Она вдохновлена японской методикой шинрин йоку, согласно которой, каждый день нужно проводить хотя бы полчаса в лесу, чтобы упрочить иммунитет. У нас под руководством инструктора вы сделаете несколько последовательных упражнений, которые позволят вам пробудить ваши чувства и способность воспринимать окружающий мир. Это требует высокой степени сосредоточенности и спокойствия – поэтому такая терапия должна проводиться под руководством специалиста.

Цигун

Цигун – это древнейшая китайская практика самооздоровления, она состоит из простых неспешных движений, стимулирующих циркуляцию жизненной энергии, повышающих е силу. Регулярные тренировки на курорте Доленьске Топлице научат вас, как запустить беспрепятственную циркуляцию энергии в организме, и тем самым добиться энергетического равновесия.

Звуковая купель

Музыка, которую издают такие целебные инструменты как тибетские и хрустальные чаши, а также «Рокот океана», обладает лечебной силой. Считается, что самой мощной энергией обладает гонг. Удар в гонг действует на все окружающие нас звуки, вибрации проникают в организм, устраняют заботы, проясняют разум и пробуждают творческие способности.

Йога

Асаны йоги позволят вам привести организм в состояние покоя, укрепить его. Наши инструкторы составят такой комплекс упражнений, который позволит насладиться им как новичкам, так и «продвинутым» участникам.