Mindfulness programi

Tijekom odmora u Termama Dolenjske Toplice možete upoznati terapije i meditacije koje pomažu jačanju osjetila, opuštanju i doprinose dubljem doživljaju prirode i sadašnjeg trenutka.

Priuštite sebi program selfness. Uz energiju šume, svemira i glazbe, opet ćete biti u kontaktu sa sobom i okolinom.

Na vježbama i seansama naučit ćete kako se ponovno možete napuniti energijom i pronaći unutarnju ravnotežu jednostavnom šetnjom kroz šumu ili smirenim disanjem.

Terapija šumom

Ako ste zbog stresa, izgaranja i preopterećenosti izgubili istinski kontakt s prirodom i sami sa sobom, toplo preporučujemo šumsku terapiju u Dolenjskim Toplicama. Inspirirana je japanskom metodom shinrin yoku, prema kojoj bi svaki dan trebali provesti minimalno pola sata u šumi kako bismo ojačali otpornost tijela. Uz našeg vodiča izvest ćete nekoliko uzastopnih vježbi kako biste postupno probudili osjećaje i percepciju svega oko sebe. To zahtijeva visok stupanj koncentracije i smirenosti, zbog čega je dobra ideja krenuti na takvu terapiju pod stručnim vodstvom.

Chi gong

Chi gong je drevna kineska tehnika iscjeljivanja koja se sastoji od jednostavnih, laganih pokreta koji potiču i pojačavaju cirkulaciju životne energije. Redovitim vježbanjem, kojeg možete naučiti u Dolenjskim Toplicama, postići ćete nesmetan protok energije kroz cijelo tijelo i time energetsku ravnotežu.

Zvučna kupelj

Glazba koju stvaraju terapeutski instrumenti poput tibetanskih i kristalnih zdjela i oceanskog bubnja, ima terapeutsku moć. Najjaču energiju ima gong. Udarac u gong djeluje na sve zvukove oko nas, vibracije prodiru u tijelo, uklanjaju brigu, čiste um i potiču kreativnost.

Joga

Dok vježbate jogu, umirit ćete i ojačati svoje tijelo asanama. Naši voditelji joge prilagodit će vježbanje tako da u njemu uživaju početnici i iskusni jogiji.